В течение года люди несколько раз отмечают, что у них нет никакого желания употреблять пищу, даже если речь идет о любимых блюдах. Потеря аппетита может быть причиной эндокринных и пищеварительных нарушений, эмоционального стресса, других патологических процессов, поэтому не должна оставаться без внимания.
Если признак продолжается несколько недель и сопровождается другими симптомами, то следует обратиться к гастроэнтерологу или диетологу для выявления первопричины и коррекции рациона.
Суть проблемы и симптомы
Чувство голода и аппетит различаются по своему происхождению и физической составляющей.
Голод является безусловным рефлексом, который вырабатывается при длительном отсутствии поступления пищи. В коре и подкорковых структурах мозга происходит раздражение центров голода на фоне снижения уровня сахар и инсулина в крови. Физическим признаком является повышенное слюноотделение, обостренное обоняние, тянущее ощущение под «ложечкой» (подъязычная зона, проекция желудка).
Аппетит же представляет собой эмоциональную сторону потребности в пище, то есть человек выборочно испытывает желание употребить тот или иной продукт. Предпочтения его могут зависеть от сезона, эмоционального или гормонального фона, времени суток, религиозных или национальных аспектов, региона проживания, возраста, пола и т. д.
Снижение аппетита сопровождается характерными симптомами:
- отсутствие физического чувства голода в течение дня, что позволяет человеку обходиться мелкими перекусами для элементарной поддержки жизнедеятельности,
- постепенное, но стабильное снижение массы тела,
- вялость и хроническая усталость,
- истощение мышечного корсета, ухудшение силовых показателей,
- ухудшение здоровья волос (выпадают и тускнеют), ногтей (слоятся и ломаются), кожи (пересушивается и бледнеет),
- развиваются гормональные нарушения (у женщин это сопровождается сбоем менструального цикла),
- апатичное или даже депрессивное состояние эмоционального фона, стресс,
- изменение рецепторов (обоняния, вкусовых и температурных ощущений),
- анорексия – полное отсутствие желания и потребности употреблять пищу.
Причины
Существуют патологические и физиологические причины снижения аппетита у взрослых и детей.
Физиологические факторы не связаны с заболеванием и самостоятельно проходят в течение 3-5 дней. Также они не сопровождаются другими симптомами, требующими приема медикаментов или врачебной помощи. Как правило, они не оказывают на организм вредного влияния, кроме разве что потери веса. Такие факторы не появляются чаще раза в месяц и, как правило, причины всегда известны пациенту.
- ПМС или менструация у женщин (гормональная перестройка, колебания уровня прогестерона и эстрогена всегда приводит к апатичности и уменьшению потребности в пище).
- Переедание. Перерастяжение стенок желудка за праздничным столом или же ночной жор нередко приводят к тому, что следующие несколько дней человек не испытывает желания покушать. Все дело в том, что организм получил ударную дозу глюкозы, которая высвобождается постепенно, в результате чего потребность в дополнительной энергии не возникает. Тяжелая пища на ночь перегружает поджелудочную, которая производит ферменты для пищеварения. В результате на утро пациент ощущает тошноту и слабость, отсутствие голода.
- Диеты. Посты, голодания, разгрузочные дни, вегетарианство и т. д. со временем приучают организм «не хотеть» питаться. Мозг посылает сигналы о том, что нужно сбросить лишние килограммы, поэтому соляная кислота и необходимые ферменты в течение дня не вырабатываются, голод не появляется.
- Стресс и усталость. Многие трудоголики отмечают, что у них резко снизился аппетит. Невозможность нормально питаться на работе, поздний приход домой и желание побыстрее лечь спать приводит к тому, что организм отвыкает питаться в определенное время и не посылает в подкорковый центр голода необходимые сигналы.
- Прием препаратов. Иногда больной вынужден принимать значительное количество лекарств, в результате чего печень, желудок и кишечник тяжелее переносят нагрузку и не посылают в центр голода сигналы о необходимости приема пищи.
Патологические причины всегда связаны с наличием заболеваний в латентной или явной форме.
- Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника приводит к изменению всех пищеварительных процессов.
- Эндокринные патологии. Дисбаланс гормонов (особенно что касается связи глюкоза-инсулин) нередко провоцирует тошноту и рвоту, слабость, полное отсутствие аппетита.
- Заболевания органов ЖКТ. Отсутствие чувства голода наблюдается при язве, гастрите, гастродуодените, повышенной кислотности, колите, рефлюксе и других патологиях.
- Токсикоз. Синдром отторжения плода сопровождается тошнотой и рвотой, пищевыми расстройствами и временным отсутствием аппетита.
- Интоксикация. Общее отравление под воздействием патогенной микрофлоры может вызвать сильное обезвоживание, рвоту и диарею, а при этих симптомах человеку совершенно не хочется есть.
- Болезни сердца и сосудов. Больные с повышенным давлением, ишемической болезнью, недостаточностью и другими патологиями часто испытывают тошноту в течение дня.
- Злокачественные процессы. Рак любого внутреннего органа или системы приводят к сбою всех процессов, в том числе метаболизма и пищеварения. А если пациенту назначают химиотерапию, то он и вовсе смотреть на еду не может из-за постоянной тошноты, сонливости и слабости.
- Инфекционный или воспалительный процесс. Организм реагирует на возбудитель производством лейкоцитов, которые убивают патогены. Но в результате образуются продукты жизнедеятельности и токсины, которые приводят к обезвоживанию, слабости и снижению аппетита.
- Зависимость от вредных привычек. Наркотические препараты снижают чувствительность ЦНС и мозга к посылаемым сигналам, в том числе о необходимости подкрепиться. Никотин также убивает клетки слизистой желудка, нарушая процессы расщепления пищи. Табачный дым ухудшает состояние сосудов, нарушает структуру крови, что приводит к общей слабости и изнеможению. Алкоголизм разрушительно влияет на поджелудочную и печень, в результате чего нарушается ферментация и изменяется потребность в пище.
Временная потеря аппетита не страшна, особенно, когда вы достоверно знаете причину. Но если вы заметили значительную потерю веса, слабость, апатичность и ухудшение других физиологических показателей, то целесообразно пересмотреть свой рацион и обратиться за помощью к врачу.