Вегето-сосудистая дистония и головная боль

Напряжение в голове, головная боль при ВСД (вегето-сосудистой дистонии, соматоформной вегетативной дисфункции) – это один из проявлений расстройства, при котором больной человек испытывает симптомы, вызванные физическим нарушением системы или органа, в значительной степени или полностью находящегося под иннервацией и контролем вегетативной системы. Признаки ВСД обычно имеют двойственную природу, ни одна из которых не является симптомом физического расстройства соответствующего органа или системы.

Причины цефалгии при ВСД

Причины головной боли при вегето-сосудистой дистонии разделяются на 2 типа:

• факторы, на которые можно влиять,
• факторы, неподвластные влиянию человека.

Внутренние причины

Известные причины дискомфорта включают недостаточный питьевой режим. Врачи рекомендуют пить минимум 2 л жидкости каждый день. Лучше всего потреблять чистую негазированную воду.

Сдавливающая, блуждающая головная боль часто исходит их шейного позвоночника. Это состояние вызывается, в частности, плохой позой при сидении или стереотипными движениями.

Мигрени, типичные пульсацией в голове, ассоциируются с длительным стрессом или беспокойством. Чрезмерный психологический стресс связан с увеличением мышечного напряжения, повышением давления, что может вызвать неприятные ощущения.

Другие факторы включают пребывание в шумном, непроветриваемом, грязном, пыльном или плохо освещенном помещении. Врачи также предупреждают о вреде длительного просмотра телевизора, продолжительной работы за компьютером или на планшете. Хорошему состоянию не способствует также сильная жара или похолодание (при нем не только кости болят, но и усиливаются приливы ВСД).

Внешние причины

К сожалению, на эти факторы, вызывающие тяжесть в голове при ВСД, нельзя оказать влияние. К ним относятся:

• изменения погоды,
• всплески солнечной активности,
• землетрясения,
• загрязнение окружающей среды.

Влияние современных технологий, таких как телевидение, сотовый телефон или сигналы Wi-Fi, пока не подтверждены никаким научным исследованием. Но размышления об этих факторах высказываются уже многие годы.

Виды цефалгии при вегетоневрозе

Каждая головная боль, в т. ч. при вегетативном неврозе, раздражает и ограничивает. Но она имеет разные проявления.

Мигрень

Заболевание обычно связано с головокружением, чувствительностью к свету, шуму, тошнотой, онемением половины тела. Приступы часто сопровождаются аурой, симптомом, предшествующим самой боли (вспышки или темнота перед глазами). Иногда человек может чувствовать неприятные запахи.

При мигрени определенная часть мозга не получает достаток крови, реагируя приступом сильной боли. Триггеры мигрени различны. Они включают:

• стресс,
• усталость,
• чувствительность к определенным продуктам (сыр, шоколад, красное вино),
• сильный свет,
• менструация.

Важно! Если вас беспокоят частые атаки, обязательно посетите врача, который проведет обследования, назначит эффективные лекарства.

Кластерные головные боли

Этой болезнью чаще страдают мужчины. Приступы неясной этиологии происходят периодами. Болезненность преимущественно стреляет за глазами, на лбу, обычно сопровождается беспокойством. Боль резко наступает и внезапно исчезает. Но через несколько дней, недель, месяцев могут снова появиться неприятные симптомы (ВСД у мужчин и женщин бывает поддерживающим фактором кластерной боли).

Головная боль напряжения

ГБН – это одна из самых распространенных цефалгий. Ее причины включают:

• усталость,
• голод,
• сильные запахи,
• стресс и др.

Облегчить приступы помогают обезболивающие средства и расслабляющие упражнения. Если проблема носит хронический характер, некоторые врачи также назначают антидепрессанты.

Утренняя головная боль

Утренняя головная боль при ВСД и в других случаях определенно очень неприятна. Ее причины могут быть следующими:

• недостаток сна,
• излишек сна,
• низкий уровень эндорфинов – утром организм вырабатывает больше адреналина и меньше эндорфинов, вызывая утренние головные боли,
• кофеин – если любитель кофе просыпается, как в тумане и с давящей болезненностью, это может быть признаком недостатка кофеина,
• депрессия, беспокойство – головная боль, связанная с депрессией и беспокойством, может возникать в любое время дня, присутствовать постоянно,
• гипертония – АД при ВСД по гипертоническому типу может превышать показатель 200,
• употребление алкоголя предыдущим вечером – тяжелая голова – это естественное последствие чрезмерного потребления спиртного.

Характер боли в голове при ВСД

Сам мозг не содержит нервных волокон, вызывающих боль, поэтому даже сильные повреждения не проявляются болезненностью. У человека болит голова при ВСД из-за мозговых оболочек, снабженных нервными волокнами.

Источник головной боли при ВСД – мозговые сосуды, обогащенные нервами, следовательно, очень чувствительно реагирующие на раздражители. Они также чувствительны к гормональным воздействиям. Сужение сосудов вызывает недостаточное кровоснабжение мозга, вследствие чего появляется боль в голове, кружится голова.

Симптомы головной боли при ВСД разнообразны:

• Постоянная болезненность по обеим сторонам головы, как будто голову стягивает обруч.
• Головная боль сопровождается ощущением давления сверху или по бокам.
• Пульсация во лбу, давление, покраснение глаз, жар в голове.
• Болезненность, слабость, мурашки по голове, сопровождаемые тошнотой, нервозностью.
• Постоянная тупая боль за глазницами.
• Регулярно возникающие приступы, сопровождающиеся гиперчувствительностью к свету, слабо реагирующие на обычные анальгетики – это, как правило, мигрень. Обратитесь за помощью к специалисту.
• Атака при изменении положения тела характерна для остеохондроза.
• Дискомфорт, возникающий раз в месяц, затрагивающий женщин, может сопровождаться тошнотой.
• Сильна болезненность, при которой немеет (кажется ватной) половина тела, возникают речевые расстройства – признак инсульта!

Лечение головных болей при ВСД

Для эффективного лечения головных болей при ВСД важен комплексный индивидуальный подход, учитывающий природу вегетативных расстройств, очаги поражения.

Общие цели терапии ВСД:

• Предотвращение инвалидности.
• Минимизация затрат и осложнений, возникающих в результате повторных обследований, госпитализации, лечения, включая зависимость от лекарств.
• Эффективное лечение сопутствующих психических расстройств, таких как депрессия и беспокойство.

Общие рекомендации по лечению ВСД:

• Стабильное лечение одним психиатром и одним терапевтом.
• Признание актуальности симптомов пациента, не умаление его ощущений (предотвращение толчков к беспокойству).
• Ограничение излишних лабораторных анализов, сложных обследований, или выполнение одного обследование за посещение (седиментация, УЗИ сосудов головы и шеи и т. д.).
• Регулярные посещения врача, а не спонтанные, в зависимости от изменения проблемы.
• Использование в лечении альтернативных и инструментальных методов, вспомогательных средств (акупунктура, точечный массаж, реабилитация).
• Психотерапевтический уход, перемещающий внимание от симптомов на личные и межличностные проблемы.
• Описание и интерпретация симптомов, как способ эмоционального общения, а не выявления нового заболевания.
• Ограничение продолжительности больничного или госпитализации до минимума.

Важно! Можно также заниматься спортом при ВСД, физическая активность укрепляет сосуды, облегчает панические атаки, улучшает качество жизни людей, у которых трясется конечность или даже все тело.

Этиологические меры

ВСД влияет на системы, полностью или частично находящиеся под вегетативной иннервацией и контролем. Чаще всего затрагивается сердечно-сосудистая, респираторная система, ЖКТ. Этиологию болезни следует учитывать в лечении симптомов ВСД. Иногда терапия пораженной системы существенно улучшает состояние человека.

Фармакологические меры

Психофармацевтические препараты в избавлении от головной боли при ВСД имеют второстепенную функцию. Поскольку доминирующие проявления – беспокойство и вегетативные симптомы, более эффективно могут снять болезненность и шум в голове при ВСД антидепрессанты, блокирующие обратный захват серотонина. Также назначается Буспирон, временный прием бензодиазепинов (Алпразолам, Клоназепам).

Большинство серотонинергических антидепрессантов в первый 7–10 дней могут оказать дезингибирующее действие, проявляющийся временным повышением напряжения и появлением побочных эффекты, таких как внутреннее напряжение, или, наоборот, депрессия, тошнота, боли в животе, бессонница и т. д. Таким образом, пациентам с ВСД, гиперчувствительным к побочным эффектам, рекомендуется начинать принимать таблетки с половины обычной дозы, увеличивая дозировку после 1–2 недель лечения. В противном случае существует риск непереносимости лекарственных средств и отказа от терапии.

В случае синдрома раздраженного кишечника иногда рекомендуется выпить небольшую дозу антипсихотиков (Сульпирид, Амисульпирид).

Психотерапевтические меры

Любой тип долгосрочной индивидуальной, групповой, семейной психотерапии при ВСД улучшает соматический статус пациентов в среднем на 50% (снижение симптомов, времени госпитализации, улучшение социального функционирования). Принципы подхода к пациенту такие же, как и при всех соматоформных расстройствах. При персистирующем болевом расстройстве используются:

• когнитивно-поведенческая терапия,
• гипноз,
• методы релаксации.

Когнитивно-поведенческие процедуры начинаются с обучения пациента относительно симптомов стрессового ответа, выяснения того, как выглядит порочный круг проблем. Лечение изначально фокусируется на выявлении уклончивого поведения (физическое движение, спорт, приятные действия) и тревожных мыслей.

Если ВСД предшествовало или сопровождает его стрессовое событие, конфликтная ситуация, внезапные изменения в жизни, они тщательно изучаются (в т. ч. эмоции и опасения, вызванные этими факторами). Затем рассматриваются мысли и отношения (например, чувства неполноценности или вины), имеющие отношение к ситуации. Последний шаг – это структурированное решение проблем пациента.

Фитотерапия

Кроме лекарств, в вопросе, чем лечить симптомы ВСД, могут помочь травы.

Пижма ярко-красная

Это растение помогает при умеренной головной боли. Оно эффективно и при мигрени, действует путем подавления высвобождения стрессовых гормонов в мозге.

Кора ивы и таволга вязолистная

Кора ивы содержит салицин, поэтому подходит для облегчения боли всех типов, в т. ч. при ВСД. Природный травяной аспирин – это также таволга вязолистная, свободно растущая в природе.

Гинкго

Гинкго Билоба снимает головную боль посредством расширения сосудов, снабжения кровью каждого участка тела.

Розмарин

Это растение действует подобно гинкго, т. е. способствует кровоснабжению тканей.

Буквица лекарственная

Трава снижает высокое давление, помогает при нервном истощении, неврозах, бессоннице, депрессии, эпилепсии, ВСД. Также рекомендуется для облегчения беспокойства, мигрени.

Облепиха

Это растение рекомендуется народной медициной при ряде недугов, в т. ч. при ВСД. При утренней головной боли выпейте облепиховый сок, который не только обеспечит организму достаточное количество витамина С и минералов, но также детоксифицирует тело. Недостаток витамина С отвечает за некоторые типы головной боли.

Мята

Эта одна из наиболее часто используемых трав при головной боли, в т. ч. сопровождающей ВСД. Она успокаивает тело, особенно, в сочетании с мелиссой.

Профилактика

Для эффективного лечения или предотвращения ВСД, важно обратить внимание на образ жизни, изменить отношение к режиму сна (меньше шуметь по ночам, достаточно спать), питанию, физической активности. Важно чередовать периоды интенсивной работы и отдыха.

Положительные эффекты на организм оказывают ежедневные легкие физические упражнения. Важно каждый день проводить время на природе, избегать стрессовых ситуаций, эмоционального перенапряжения. Целесообразно освоить некоторые методы релаксации, применять их в критических ситуациях.

Важный шаг в профилактике ВСД – отказ от курения, ограничение или исключение алкоголя. Эксперты рекомендуют также ежедневный контрастный душ, предотвращающий нарушения в сосудистой и вегетативной системе.