Головная боль при беременности – широко распространенная проблема. Есть много причин, приводящих к ее возникновению. Чаще всего болит голова у беременной из-за гормональных изменений, мигрени или опасений по поводу предстоящих родов. Как справиться с головной болью во время беременности?
Почему болит голова при беременности
Гормональные изменения, увеличение объема циркулирующей крови и другие факторы – все они могут стать причиной головной боли при беременности.
Из-за чего еще часто болит голова:
- обезвоживание,
- усталость,
- дефицит сна и отдыха,
- стресс,
- повышенное умственное напряжение,
- чрезмерная физическая нагрузка,
- подавленное настроение, депрессия,
- пониженный сахар, гипогликемия,
- голодание (сильные головные боли могут спровоцировать диеты для похудения, запрещенные в период беременности),
- отсутствие физической активности,
- недостаток свежего воздуха,
- напряжение глаз, изменения внутриглазного давления,
- абстинентные симптомы после отказа от курения или при ограничении потребления кофеина,
- неправильная осанка, плохое положение тела ночью,
- токсичные вещества,
- инфекция,
- повышенная температура тела,
- опасные состояния (гемангиома, менингиома, интракраниальное кровотечение и др.).
В таблице приведены наиболее распространенные причины, по которым болит голова во время беременности:
| Первичная ГБ | Вторичная ГБ |
|---|---|
| Мигрень | Травма |
| Напряжение | Гормональные изменения |
| Кластерная цефалгия | Тромбоз мозговых сосудов |
| Физическая активность, секс | Опухоль мозга |
| Хроническая ежедневная ГБ | Нарушения шейного позвоночника |
Головные боли напряжения
Напряженная головная боль у беременных встречается чаще всего. Причиной бывают гормональные изменения. Этот тип характеризует боль в висках, в области лба или в области затылка, давящая, тупая. Ухудшение интенсивности может возникать при расчесывании или прикосновении. Может возникать каждый день.
Может присутствовать чувство жесткости шеи, ощущение сжатия головы. Кроме гормональных изменений, причины ГБН у беременной женщины включают стресс, психологическое напряжение.
Мигрень
Мигрень, характеризующаяся пульсирующей болью (болит правая сторона головы или левая, реже возникает боль в затылке или диффузно в области висков), ассоциируется с женским полом, т. к. у мужчин встречается редко. Но хорошая новость заключается в том, что гормональный эффект беременности положительно влияет на этот тип цефалгии. Сильная головная боль при беременности обычно утихает или смягчается.
Улучшение мигрени, присутствующей до задержки, происходит примерно в 60–80% случаев, особенно, на последних неделях беременности (до сорок первой недели). В 15% случаев симптомы болезни остаются неизменными, ухудшение наступает только в 5% случаев.
Случается, что мигрень впервые происходит в период ожидания ребенка, в начале беременности или на поздних сроках, т. е. как в первом, так и в последнем месяце.
При появлении признаков мигрени необходима дифференциальная диагностика, для исключения другой причины головной боли.
Артериальное давление
Нередко болит голова и глаза при беременности из-за колебаний АД. Дискомфорт вызывает как высокое, так и низкое давление. На ранних стадиях показатели часто бывают пониженными. Снижение АД может спровоцировать недостаточное потребление жидкости.
ЛОР-заболевания, ОРВИ
Головная боль часто появляется при простуде, при ОРВИ, ангине, отите, воспалении верхних дыхательных путей.
Важно! Если вы беременна, а дискомфорт длится дольше недели, вам тяжело дышать, обратитесь к врачу. При бактериальной инфекции следует начать прием антибиотиков.
Беременным женщинам следует избегать лекарств, содержащих местный анестетик (Стрепсилс, Орофар и т. п.). Йодсодержащие препараты также не следует принимать, они могут повлиять на щитовидную железу матери и плода.
Головные боли у беременных, представляющие опасность для плода
Для плода и самой женщины опасна цефалгия, вызванная высоким давлением. Гипертензия – это один из факторов риска преэклампсии, особенно если она имела место до зачатия. Серьезное осложнение преэклампсии – эклампсия, угрожающая жизни матери и плода.
Основные симптомы эклампсии:
- гипертензия, превышающая значение 140/90,
- белок в моче с лабораторным значением более 0,3 г/24 часа,
- отеки,
- головная боль,
- боль в животе,
- тошнота, рвота (не только по утрам, а почти постоянно),
- зрительные нарушения.
Преэклампсия – это обусловленная беременностью гипертония с белком в моче (протеинурия) и отеками (отеком). Симптомы проявляются на неделе 20–21.
Преэклампсия встречается примерно у 2–8% беременных.
Причина преэклампсии точно неизвестна. Состояние требует надлежащего обследования, постоянных контролей, т. к. затрагивает многие органы (сердечно-сосудистую систему, мозг, почки, печень).
Если очень сильно повысилось АД, рекомендуется принять препараты магния, которые убирают самые частые симптомы гипертонии. В частности, после магнезии наблюдается нормализация показателей, средство помогает в борьбе с головной болью, обусловленной гипертензией.
Что делать при головной боли во время беременности
В этот период возникают различные трудности, не только головная боль. В любом случае лекарства должны использоваться только тогда, когда другие методы не помогают облегчить болезненность. Но будьте осторожны, речь идет только о безопасных препаратах для беременных.
Существуют лекарства, запрещенные при беременности из-за известного вредного эффекта на плод. Некоторые препараты могут использоваться только в определенном триместре и т. п. Причина – прохождение активных веществ этих лекарств через плаценту в кровоток плода.
При необходимости принимаются лекарства, не являющиеся рискованными. Назначение обезболивающей терапии проводится врачом.
При длительной болезни и планировании беременности лучше проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья. Перед назначением лечения учитывается несколько факторов:
- связь трудностей с беременностью,
- характер болезненности,
- продолжительность приступа,
- причины цефалгии.
До назначения фармакологического лечения целесообразны альтернативные способы. От головы при беременности нередко помогает корректировка питания, режимные меры.
Лекарства от головной боли при беременности
При использовании лекарственных средств, способствующих избавлению от цефалгии при беременности, необходимо учитывать безопасность женщины и плода. Ответственность за осложнения находится в руках врача, в случае самолечения – в руках самой женщины. Выбор способа, чем лечить головную боль, должен быть оправдан, польза от лечения должна перевешивать риск.
Парацетамол
Парацетамол при краткосрочном использовании безопасен на протяжении всей беременности. Он помогает успокоить болезненность легкой или умеренной интенсивности. Парацетамол оказывает обезболивающий и жаропонижающий эффект, т. е. помогает не только избавляться от боли, но и уменьшает высокую температуру. Препарат может помочь при лихорадке, представляющей угрозу для плода (выше 38 °С).
При лечении в домашних условиях важно следовать рекомендуемой дозировке. Передозировка вызывает повреждение печени.
Важно! Перед началом применения любого лекарства следует сообщить лечащему врачу о риске аллергической или анафилактической реакции при применении конкретного препарата!
НПВП
Аналогично Парацетамолу, лекарства из этой группы помогают избавиться от головной боли при беременности, обладают противовоспалительным эффектом. Но, согласно классификации FDA, при приеме НПВП до 30-й неделе беременности положительные эффекты должны превышать риски.
При наступлении 30-й недели бороться с цефалгией с помощью НПВП следует под контролем врача. Самолечение может иметь вредные последствия.
Препарат 1-го выбора в этой группе – Ибупрофен. На 2-м месте находится ацетилсалициловая кислота, на 3-м – Диклофенак.
Краткосрочно НПВП можно принимать в 1–2 триместрах. В 3-м триместре они запрещены.
Немедикаментозные средства для облегчения головной боли
Снять головную боль при беременности помогут соответствующие режимные меры и нефармакологическое лечение. Основные рекомендации представлены в таблице:
| Рекомендуемая мера | Описание |
|---|---|
| Физическая активность | Физическая активность, соответствующая конкретному периоду беременности: ходьба, пребывание на свежем воздухе, плавание, упражнения для беременных женщин, йога для беременных, укрепление мышц тазового дна, удерживание правильной осанки. |
| Отдых | Достаток релаксации, сна, в т. ч. в течение дня. |
| Компрессы | Холодные или теплые – у каждой женщины они снимают болезненность индивидуально. |
| Ограничение факторов риска | Важно убрать факторы, провоцирующие цефалгию: некоторые продукты, сыр, шоколад, специи, тяжелый воздух, резкий свет, шум, запахи. |
| Уменьшение стресса | Избегание стресса, напряжения, переутомления, биологическая обратная связь, метод контроля функций организма, например, дыханием. |
| Массаж | Массажи, подходящие для беременных: массаж головы, плеч, рефлекторная терапия, проводимая специалистом, акупунктура, проводимая специалистом. |
| Пища и напитки | Примите следующие меры в отношении питания: прием меньших порций пищи несколько раз в день, сбалансированное рациональное питание, достаток витаминов и минералов (особенно, кальция, магния), пищевые добавки для беременных женщин, избегание чувства голода, отказ от диет для похудения, соблюдение питьевого режима, отказ от алкоголя, ограничение кофеина. |
Ароматерапия
Лечение народными средствами включает ароматерапию. Но будьте осторожны, не все масла подходят при беременности.
Мята, лимон и лаванда – это основа ароматерапевтической домашней аптечки. Они помогут не только при боли, но и эффективны, если кружится голова, женщину тошнит, она рвет. Кроме того, эти масла уравновешивают психическое состояние.
Эвкалипт рекомендуется в 1-м триместре. С его помощью избавляемся от заложенности носа, головной боли.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание сегодня применяется беременными женщинами при ряде проблем со здоровьем. Но если вы спасаетесь от боли с помощью этого метода лечения, то знайте, что он должен выполняться только специалистом с большим опытом, поскольку при вынашивании ребенка активация некоторых точек противопоказана из-за риска преждевременных родов, выкидыша.
Гомеопатия
Гомеопатия, относящаяся к народным средствам лечения, – это удобный терапевтический способ для облегчения цефалгии у беременных женщин. Несмотря на то, что иногда необходимы лекарства (особенно если ужасно болит голова), учитывая незрелость и развитие плода, существует риск побочных эффектов. Гомеопатические препараты отлично подходят для лечения проблем со здоровьем при вынашивании ребенка:
- Pulsatillas pratensis. Рекомендуется для подготовки к родам за 4–6 недель до назначенного времени, оказывает анальгезирующее действие. Средство можно применять в любое время дня и ночи.
- Chamomilla recutita. Препарат действует успокаивающе, имеет анальгетический эффект, особенно в случаях повышенной гиперчувствительности (физической и умственной) – помогает не заболеть.
Профилактика
Что делать для предотвращения болезненности:
- Избегайте провоцирующих факторов – это абсолютная основа. Если вы знаете, что вызывает головные боли (еда, напитки, запахи и т. д.), постарайтесь избегать триггеров.
- Обратите внимание на питание. Ограничьте различные добавки, сделайте ставку на органические продукты (биокачество), которые должны преобладать в рационе.
- Избавьтесь от стресса. Снятие стресса – распространенный термин современности. Избегайте его, беспокойство негативно влияет на вас и ребенка.
- Гуляйте на свежем воздухе. Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны стать обязательными при беременности. Важно движение, свежий воздух и, в качестве бонуса, витамин D от солнечного света.
- Обеспечьте себе регулярный сон – 7–8 часов в сутки крайне важны для здоровья.
- Минимизируйте электромагнитное воздействие. Электромагнитное излучение влияет на нас, хотим мы этого или нет. Попытайтесь хотя бы ограничить его, например, устранив из спальни электрические приборы (телевизор, компьютер…).
Головная боль, даже во время беременности, является управляемым состоянием. Если вы гармонизируете свое тело и душу, обеспечите организму необходимые микроэлементы, ничто не будет угрожать ни вам, ни ребенку.