Боязнь боли в психологии известна как алгофобия. Если сравнить данную фобию с другими формами страха у человека, то как раз первая поддается логическому объяснению. Страх боли получил довольно широкое распространение среди людей. В данной ситуации у каждого человека всего лишь возникает боязнь испытать болевые ощущения. У здорового человека страх перед физической болью проявляется в адекватной форме. Что же касается тех, кто страдает алгофобией, то они впадают в панику даже по самому незначительному поводу, включая страх боли независимо от причины ее возникновения.
Примером тому может послужить панический страх получить укол. Также такие люди могут бояться боли, причиной которой может быть случайная травма, нанесенные побои и т.п. Даже самые незначительные ощущения и мысль о них могут вызывать невероятное ощущение страха. Такой страх боли представляет собой психологическую проблему, вызванную непрекращающимся ощущением беспокойства. Пациентам с такой проблемой можно бесконечно долго и многократно пытаться объяснить, что для страха нет повода, но он не в состоянии принять приводимые доводы и изменить свое восприятие мира.
Причины психологической патологии
На сегодняшний день такая патологическое состояние, как страх боли, так и остается не до конца изученной проблемой психологии. У психотерапевтов есть масса предположений по данному вопросу. Как правило, причина данного состояния может заключаться в воздействии определенного фактора, который и положил начало физической боли. Главное, что должен суметь понять человек в сложившейся ситуации, так это объяснить себе причину. Как только это удастся сделать, гораздо проще будет осознать, что нет оснований для страха, и фобия сразу сойдет на нет.
Ошибочно предполагать и надеяться на то, что фобия боли исчезнет самостоятельно без соответствующего курса терапии. Пациенты с подобной проблемой постоянно страдают от того, что их эмоциональное состояние в какой-то момент перестает быть подконтрольным. Такая фобия отрицательно сказывается на жизни пациентов, включая учебу, карьеру и личные отношения. Вызвано это тем, что даже самая маленькая царапинка, ушиб либо порез может стать настоящим кошмаром для таких людей. Своевременное обращение к соответствующему специалисту позволит вернуть жизнь в нормальные рамки.
Необходимо также отметить, что существует особая разновидность страха боли, которая называется токофобией, под которой подразумевается боязнь родов. Иногда происходит так, что у представительниц прекрасного пола развивается фобия боли в процессе родовой деятельности, по причине чего они готовы отказаться от нормальных сексуальных отношений и возможности испытать счастье материнства, а в некоторых случаях избавляются от незапланированной беременности.
В медицинской практике бывают случаи, когда токофобия появляется у женщин на последних месяцах беременности, что провоцирует стресс у будущих мам и даже приступы паники. Все это отрицательно сказывается на здоровье матери и ребенка. В сложившихся обстоятельствах беременной женщине требуется помощь психотерапевта либо медикаментозная терапия.
Признаки психологической проблемы
Не всякая фобия боли в психологии относится к альгинофобии. Например, если малыш испытывает страх перед уколом либо какой-то стоматологической процедурой, то нельзя считать это патологией. В данном случае речь идет о естественном проявлении инстинкта. К моменту, когда ребенок станет взрослым, данное состояние сойдет на нет естественным образом.
Что же касается взрослого человека, то учащенное дыхание, высокая частота сокращения сердца, повышение артериального давления, ощущение тошноты, непроизвольное дрожание рук или ног, а также чрезмерная потливость являются теми самыми симптомами, которые считаются веским основанием для обращения к психотерапевту.
Способы борьбы с альгинофобией
Если человека беспокоит фобия боли, то, для того чтобы справиться с ней, специалисты рекомендуют:
- Если пациента мучают так называемые вегетативные симптомы патологического состояния, например головные или сердечные боли, то можно прибегнуть к помощи гомеопатических средств, в состав которых входят мята, мелисса или пустырник. Эти целебные травы позволяют устранить напряженное состояние.
- Для борьбы с депрессивным состоянием пациенту могут потребоваться антидепрессанты.
- Посещение групповых психологических тренингов, где люди сталкиваются с аналогичной проблемой, даст возможность научиться справляться с паническими атаками.
- При нарастании очередного состояния паники пациенту следует постараться расслабиться и глубоко вдыхать воздух, думая о том, как организм наполняется кислородом. Это позволит привести в равновесие эмоциональное состояние и обрести состояние покоя.
Следует учитывать то, что для каждого человека, страдающего альгинофобией, лечащий врач составляет индивидуальную программу, позволяющую скорректировать психологическое состояние. В данном случае могут быть применены директивный гипноз, аутогенные тренировки, нейро-лингвистическое программирование и т.д.
В борьбе со страхом боли отдельного внимания заслуживает аутогенная тренировка. В основе данного метода лежит самовнушение.
Проводить такую тренировку следует 3 раза в течение дня, включая время после пробуждения, обеденный перерыв и вечернее время до ухода на сон. Занимает данное занятие не более 10 минут и заключается в следующем:
- Следует принять горизонтальное положение лежа на спине и вытянуть вдоль туловища согнутые в локтях руки.
- Пациент должен постараться испытать ощущение тепла и тяжести во всем теле.
- Далее необходимо произнести вслух либо про себя фразы, которые имеют отношение к достижению желаемой цели, например «спокойствие», «в гармонии с собой», «все по-плечу» и т.д. Приведенные выражения приблизительны и могут быть изменены пациентом самостоятельно в зависимости от потребностей.
- После того как тренировка закончится, необходимо глубоко вдохнуть воздух, после чего открыть глаза и выдохнуть.
- Что же касается тренировки в вечернее время перед сном, то тут можно добавить такую фразу , «тело расслаблено», тогда и сон будет крепким.
Такая тренировка должна осуществляться ежедневно. Подобное самовнушение поможет справиться со страхом испытать боль и опасениями пациента за вызванные ею последствия.
Польза от страха пережить боль
Если человек испытывает ненавязчивый страх перед болью, то подобное состояние имеет свои преимущества:
- Довольно часто подобное опасение позволяет сохранить человеку жизнь, предостерегая его о нежелательных действиях. Например, человек не станет нырять глубоко, если не умеет хорошо плавать.
- В критической ситуации такой страх дает возможность сконцентрироваться и бороться с опасной ситуацией. Чувство страха повышает уровень физической выносливости, дает возможность четко мыслить и приводит к активной выработке адреналина.
- Страх очень полезен и для общества. Например, преступники, боясь оказаться в местах не столь отдаленных, где высока вероятность испытать сильную боль, воздерживаются от акта насилия и правонарушений.
- Ощущение страха является очень сильным катализатором перемен. Боязнь болевых ощущений очень часто мотивирует людей на усовершенствование личности через преодоление данного страха.
Такая психологическая проблема, как альгинофобия, может стать для каждого человека огромным камнем преткновения для построения карьеры либо личной жизни. И очень важно в данной ситуации, чтобы человек признался себе в существовании данной проблемы и обратился к специалистам для ее устранения.
