Депрессия от работы , это патологические последствия активной трудовой деятельности, которые бывают разной степени интенсивности. Это может быть обычная нагрузка или перегрузка, вплоть до выгорания, которое отражается на психике. Неурядицы на работе и неспособность решать возникшие проблемы часто заканчиваются потерей мотивации к трудовой деятельности, что приводит к ощущению беспомощности, вследствие чего и появляется депрессивное расстройство.
Состояние депрессии в последние несколько десятилетий существенно изменилось. Если ранее в депрессию впадали только люди, подверженные частым перегрузкам от умственной трудовой деятельности, то на данный момент она преследует почти каждого. Мало кто не сталкивался с депрессивным состоянием хотя бы в ее мягкой форме. Депрессию определяют как расстройство настроения. Каждый человек , это сложная личность, настроение меняется каждые сутки, а то и по несколько раз за день.
Причины депрессивного состояния
Депрессия сопровождается неспособностью решать даже незначительные проблемы, вследствие чего полностью утрачивается интерес к жизни. Самая распространенная причина депрессивного состояния , бедность. Если человек работает, но не может платить по счетам, у него появляется чувство беспокойства, страх будущего, потеря сна. Из-за этого появляются разные заболевания. Чтобы справиться с ситуацией и как-то выжить, многие берут дополнительную работу, но часто это не решает проблему.
Стресс из-за работы , это состояние, с которым люди сталкиваются все чаще. Он появляется от обременительных поездок на работу и долгих часов, проведенных на рабочем месте. Следующая причина появления депрессии , хронические заболевания. У людей, имеющих хронические болезни, часто наблюдаются следующие симптомы депрессии: постоянная усталость, плохой аппетит, беспокойный сон, потеря интереса к любимым занятиям и друзьям.
Перемены в жизни тоже могут ввести человека в депрессивное состояние. Частые командировки или смена места работы, приводящие к быстрому кардинальному изменению привычной жизни, часто заканчиваются депрессивным расстройством. В редких случаях такие обстоятельства приносят положительные результаты вследствие капитальной встряски. Какие-либо изменения в жизни часто сопровождаются сожалением и печалью, приводящими к чувству одиночества и изолированности, а это благотворная почва для того, чтобы появилась депрессия.
Истощение организма от хронической усталости часто переходит в запущенную форму депрессии. Симптомы хронической усталости появляются резко. Обычно это бессонница, пониженный уровень восприятия информации, отсутствие мотивации, слабость, снижение массы тела. Такие состояния могут закончиться серьезными нарушениями в коре головного мозга, внутренних органах и стать причиной психических расстройств или тяжелых патологий.
К числу факторов, отрицательно влияющих на состояние здоровья, относятся:
- Гнев. Работа в агрессивной среде, эмоциональное напряжение, злость на увеличение объема обязанностей, неприемлемость чужих ошибок, чувство хаоса, вызванное изобилием поставленных задач.
- Потеря контроля. Нневозможность реализоваться, недостаточное влияние на процесс выполняемой работы, недоверие со стороны коллег и некомпетентность начальства.
- Отсутствие уверенности в своих силах. Страх перед новыми обязанностями, постоянное чувство незащищенности и нереализованность своих стараний.
- Беспокойство. Страх потерять работу, не найти новый источник заработков, тревожные мысли о нововведениях.
Эти и многие другие факторы свидетельствуют о том, что человек испытывает высокий уровень стресса, получаемый на рабочем месте. Сильные стрессы, которые не сменяются на положительные эмоции, провоцируют нарушение психического состояния, что, в свою очередь, заканчивается депрессией. У человека с депрессивным расстройством может наблюдаться неопределенность или поспешность выполнения работы с неконтролируемыми перерывами. Темп работы постепенно снижается, при этом появляется все больше ошибок, исчезает мотивация к трудовой деятельности, может появиться чувство бессмысленности рабочего процесса. В итоге человек становится одним из безработных.
Проблемы на работе
В жизни каждого человека работа играет огромную роль, поскольку благодаря своей трудовой деятельности каждый из нас получает вознаграждение, которое позволяет обеспечить себе надлежащие бытовые условия, Рабочий процесс может быть источником удовлетворения и внутреннего развития, но проблемы, связанные с ним, часто приводят к появлению депрессии. Работа занимает большую часть жизни человека, и если она соответствует амбициям личности, человек получает от нее удовольствие. Зарплата в подобных случаях является дополнительной мотивацией к улучшению своих навыков и освоению новых задач. Рабочее место может стать источником процветания и счастья или же источником неудач.
Проблемы, связанные со сменой места работы или продвижением по карьерной лестнице, могут привести к появлению негативных эмоций. Несоответствие рабочей нагрузки и оплаты труда может стать началом неприятностей. Трудности, связанные с плохой работой и отсутствием перспектив, могут вызывать раздражение. Накопленное внутреннее напряжение нередко приводит к появлению таких эмоций, как гнев, ярость. На смену этим чувствам приходят чувство беспомощности и бессилия, словно потерял почву под ногами. Они-то и становятся причиной плохого самочувствия. Несоответствие амбициям или беспомощность тоже часто приводят к заниженной самооценке. Недостаточная мотивация к деятельности и сопутствующие негативные факторы ухудшают настроение, что отражается на психике, а череда трудностей может стать причиной затяжной депрессии.
Конфликты с сотрудниками
Очень часто причиной депрессии становятся сложные отношения с сотрудниками. Человек весь рабочий день проводит в окружении людей, которые относятся недоброжелательно, радуются неудачам, сплетничают и т.д. Это влияет на работоспособность, выматывает психику и приводит к депрессии и нежеланию посещать работу. В таких случаях здоровая атмосфера полностью зависит от руководства и его умения сплотить коллектив, направив энергию в нужное русло.
