Часто люди начинают прибавлять в весе из-за болезни. Если в это время правильно питаться, то можно сохранить свою стройную фигуру, без ущерба организму. Особенно часто полнеют от нехватки йода в организме. Избавиться от этого поможет диета при щитовидке для похудения.
Причины появления лишнего веса
Человеческий организм работает под воздействием особого гормона – тироксина, вырабатываемого щитовидной железой. Тироксин несет ответственность за обмен веществ. Избыточное количество этого гормона приводит к ускорению обменных процессов.
Недостаток может привести к ожирению, поскольку обмен веществ замедляется.
Совет! При резком изменении веса тела, нужно срочно посетить кабинет эндокринолога!
Толку от физических упражнений не будет, пока не восстановится правильная работа эндокринной системы.
Тироксина стало мало или много
Достаточно ли вырабатывается у человека этого гормона, можно узнать по следующим признакам:
- Снижается артериальное давление, пульс,
- Тело охладевает,
- Ослабляется слух, зрение,
- Память ухудшается, информация воспринимается с трудом,
- Кожа сухая, появляются ранние морщины,
- Волосы и ногти становятся ломкими.
При обнаружении подобных признаков, стоит проверить себя у эндокринолога. Эти признаки указывают на недостаток йода, то есть гипотиреоз.
Однако бывает и обратное явление, когда от избытка этого химического элемента, происходит:
- Учащение пульса,
- Повышение потливости,
- Постоянное состояние бессонницы,
- Дрожат руки,
- Появляется одышка,
- Нервозность.
Эти симптомы говорят о развитии гипертиреоза. Гормон вырабатывается слишком быстро. Это явление приводит к перенасыщению организма йодом. Все органы под воздействием тироксина начинают усиленно работать и жиры не успевают накапливаться. Обычно люди, страдающие от этого недуга, постоянно испытывают голод и сколько бы они не ели, не могут поправиться.
Важно! Для борьбы с болезнью, больным, страдающим гипотиреозом, прописывают гормональные средства. Но не все их пьют, потому что боятся, что потолстеют. Они совершают большую ошибку, так как от этого, органы будут работать в замедленном темпе. Здоровье еще больше пострадает, и появятся дополнительные килограммы.
Причины сбоя в работе щитовидки
Часто болезнь появляется из-за стрессовых ситуаций, возникающих от напряженного ритма жизни, постоянного движения. По мнению специалистов, улучшить положение поможет йога, медитация.
Экология сильно влияет на наше здоровье. От токсинов разрушается эндокринная система и образуется гормональный сбой.
Из-за неправильного питания, нарушенного рациона, человек испытывает недостаток необходимых для работы щитовидки, элементов.
Инфекционные заболевания действуют негативно на весь организм, вызывая хронические болезни.
Некоторые лекарственные препараты могут также вызвать побочные явления в виде эндокринных расстройств.
Полноценная пища для хорошего здоровья
Все наши болезни возникают от недостатка витаминов и неправильного образа жизни. Чтобы их восполнить, надо питаться не только выпечкой, мясом и разными вкусностями. Нужно вспомнить об овощах, зелени, фруктах и сухофруктах. Проконсультировавшись со своим эндокринологом, можно начать прием специальных витаминов.
Наш организм не может обходиться без следующих продуктов:
- Рыбы, птицы, мяса,
- Молока, творога, кисломолочных продуктов,
- Гороха, фасоли, чечевицы,
- Растительных белков.
Ежедневно в организм должно поступать около ста грамм белка. В меню не должно быть чеснока, пряностей, имбиря, кофе, шоколада. От этих продуктов возбуждается нервная и сердечно-сосудистая система. Такую диету можно соблюдать для похудения при заболевании щитовидной железы с избыточным количеством йода.
Важно! Гипотиреоз замедляет многие обменные процессы. Не стоит употреблять еду, которую организм долго усваивает и перерабатывает. Нужно употреблять полезные продукты, насыщенные витаминами. Продукты с быстрыми углеводами следует сократить.
Можно питаться:
- Кашами: из пшенки, гречки, ячменя,
- Фруктами с содержанием йода,
- Нежирным мясом,
- Морепродуктами: мидиями, кальмарами, гребешками, устрицами.
Не стоит забывать о свежевыжатых соках, нежирном молоке, вчерашнем хлебе.
Последовательность соблюдения диеты для снижения веса Диета при заболевании щитовидной железы для похудения состоит из нескольких этапов:
- Сначала диетолог назначает диетическую пищу при щитовидной железе для очищения. Нужно очистить кишечник. Для этого можно провести гидроколонотерапию.
- В следующем этапе очищают кровь, употребляя чеснок, сельдерей, редьку, отвары, льняное семя.
- Составляют меню из вегетарианских продуктов:
- нерафинированного растительного масла,
- сотового меда,
- сухофруктов,
- кисломолочных нежирных продуктов,
- баклажанов, кукурузы, гороха, сои, фасоли, кабачков,
- морепродуктов,
- фруктов,
- овощных бульонов,
- темного бездрожжевого хлеба.
Правильно выполняя рекомендации диетолога, питаясь экологически чистыми продуктами, , можно эффективно похудеть и избавиться от зоба. Состояние здоровья человека зависит от него самого. Если он будет полноценно питаться, слушаться врачей, то забудет о болезнях.