Ночные страхи у ребенка могут появиться в разном возрасте и причины их появлений бывают разнообразными. Для того чтобы помочь малышу справиться со своими эмоциями и переживаниями, родители должны знать, как формируются такие страхи, какие из них являются нормой, а какие , нет. Взрослые должны сами понимать и знать, какие действия необходимо предпринять при возникновении ночных фобий у ребенка.
Природа ночных фобий
Просто так столь сильные эмоции, как страх, не возникают даже у взрослого человека. На появление фобий влияет ряд факторов, которые оказывают непосредственное влияние на эмоциональное и физическое состояние детей. Необходимо понимать, что базовая потребность каждого человека , это безопасность, тревожное состояние в ночное время, как правило, является проявлением нарушений или неудовлетворении этой потребности. Родителям важно знать, что когда в темное время суток у ребенка возникает сильное эмоциональное волнение и он не может находиться один, то он на самом деле достаточно глубоко на подсознательном уровне переживает за свою безопасность.
Причины таких проявлений могут крыться в разных жизненных ситуациях, которые нанесли или наносят травмирующее воздействие на психику ребенка. Эти негативные ситуации могут достаточно сильно вредить внутреннему состоянию ребенка, на первой стадии он может испытывать тяжелые эмоции и переживания, и если не приходит помощь со стороны близких людей в виде прояснений, успокоений, то детская психика трансформирует эти переживания в различные страхи. Именно поэтому как маленькие дети, так и подростки порой не могут осознать и объяснить, почему они чего-то боятся.
Возможными причинами детских фобий могут быть следующие ситуации.
Запугивание малыша
Элементарное запугивание ребенка злыми и негативными образами для достижений своих целей. К примеру: «Закрывай глаза, а то придет Бабай», «Если не скушаешь кашу, тебя заберет Баба-Яга или дракон» , список может быть достаточно долгим. Детские ночные страхи, особенно в раннем детском возрасте, могут возникнуть именно по этой причине.
Важно! Родителям стоит осознавать, что, шантажируя малыша таким способом, они добиваются своей цели через страх, который никуда не уходит, он остается в мыслях маленького человека. Когда взрослые так говорят, то они словно обнажают душу маленького ребенка, делая ее беззащитной. В мыслях малыша страх, что мама или папа его не смогут защитить, а еще хуже, когда родители пугают, что сами позовут «бабайку», тогда ребенок думает, что его вовсе не любят.
Исправить ситуацию можно при помощи смены воспитательных методов, установления доверительных отношений с родителями. Убрать негативные образы из бессознательного помогут различные методы психологии, такие как арт-терапия, песочная терапия и куклотерапия.
Патологии неврологического характера
Такие факторы, как тяжелые роды, генетическая наследственность, заболевания эндокринной системы, сердца и другие патологии, можно объединить в одну группу , неврологического характера. Каждая ситуация должна рассматриваться в индивидуальном порядке с учетом всех факторов, которые могли оказывать воздействие.
Такие боязни не объяснимы и не осознанны детьми. Они появляются вследствие нарушений работы различных систем организма. Лечение такого рода страхов осуществляется при помощи медикаментов и психологических методов, которые позволят расслабить и снять эмоциональное напряжение.
Атмосфера в семье
Неблагоприятная атмосфера внутри семьи, агрессивное или равнодушное отношение к ребенку, жесткие методы воспитания , это самая распространенная и обширная группа факторов, которые вызывают ночные страхи у детей. Глубокие переживания и порой потрясения в дневное время могут отражаться на психике таким образом, что в ночной период, когда малыш остается один на один со своими эмоциями, они выливаются в обычный страх и истерики.
Важно! Если родители осознают, что их неправильное поведение травмирует психику ребенка, то безусловно им необходимо принимать срочные меры. Бывает так, что ситуация не зависит от взрослых, в этом случае необходимо постоянно говорить с детьми об этом и давать им разъяснения в силу их возраста и характера. Повлиять на внутреннее отношение к ситуации и ее восприятие ребенком могут только близкие и родные люди. Нередко справиться с тревогой невозможно даже при общих усилиях, в этом случае стоит подыскать хорошего детского психолога и решить проблему при помощи профессионала.
Эмоциональное напряжение
Эмоциональное перенапряжение, избыток впечатлений, длительное нахождение перед компьютером или телевизором, получение негативной информации, проблемы и конфликты в детских коллективах.
Эти факторы имеют достаточно распространенное явление. Современные дети слишком рано начинают невольно получать достаточно большой объем информации, это приводит к перенапряжению и эмоциональному истощению.
Необходимо строго ограничивать время пользования гаджетами и контролировать, какую информацию получают дети. Доверительные беседы с ребенком помогут узнать о его взаимоотношении со сверстниками и друзьями. Иногда, когда ребенок не готов раскрыться, можно попросить просто нарисовать его маленького сказочного персонажа в саду или школе и задать интересующие вопросы. К примеру: много ли у него друзей, нравится ли ему там, что именно не нравится, что может помочь или кто. Вопросы должны быть не слишком навязчивыми, не стоит давать свои варианты ответов. Узнать об отношении ребенка к той или иной ситуации можно и в игре, все его действия и слова будут отражением реальных событий и обстоятельств.
Стоит сказать, что иногда ночные страхи у детей являются возрастной нормой. Формирование инстинкта самосохранения диктует целый ряд страхов: это боязнь темноты, страх остаться без мамы, т.е. незащищенным.
Как распознать настоящие фобии
Симптомы таких фобий могут иметь следующие проявления:
- Ребенок не может длительное время уснуть. Он боится буквально всего, что его окружает. Такое состояние сопровождается плачем или, наоборот, оцепенением.
- Некрепкий и прерывистый сон. Малыш изначально засыпает, но через время просыпается с криками и в истерике. Успокоить его в этот период практически невозможно, он не реагирует на слова и действия. В этот момент его сознание лишь на половину находится в реальности, он испытывает ночной кошмар и ужас, продиктованный ему его страхами и переживаниями.
- Кошмарные сновидения. Если такое проявление длится достаточно долго, то его нельзя оставлять без внимания.
Не стоит надеяться, что фобия пройдет сама собой или ребенок просто перерастет этот период. Нет, по мнению специалистов, страхи и тревожные состояния никуда не уходят, но они активно ищут выход, иными словами способы проявлений.
Если проблема не была решена и эмоции ребенка не приведены в порядок, то внутреннее состояние и спокойствие малыша будет нарушаться и усугубляться. Не решенные проблемы могут выйти в болезнь, энурез, неврозы или депрессивное состояние, потерю аппетита, усталость, снижение активности и раздражительность , все это может стать последствием пережитого страха.
Сравнить длительное действие страха на психику ребенка можно с заражением болезнетворной бактерией, которая, попав в организм, самостоятельно его не покинет, а вызовет целый ряд нарушений. Так и фобии, трансформируются и нарушают спокойствие маленького человека, вызывают негативные чувства и эмоции, при этом они могут влиять на формирование характера не в лучшую сторону.
Как справиться с ночными тревогами малыша
Самое первое, что необходимо сделать, , это обеспечить малыша эмоциональной поддержкой и заботой со стороны родителей или близких. Не стоит оставлять ребенка одного в своей комнате, перед сном будет полезно говорить о том, что родители всегда рядом и очень любят своего малыша.
Достаточно аффективной в работе с ночными кошмарами и страхами является сказкотерапия. Психологами разработаны сказки и истории, ориентированные на решение той или иной проблемы, а каждая из этих сказок рассчитана на определенный возрастной этап. Таким методом успешно пользуются многие психологи в своей работе, есть варианты книг, разработанных специально в помощь родителям. В этих пособиях есть четкое руководство, с чего стоит начинать работу, какие вопросы и прояснения нужно проводить с малышом во время чтения и как правильно заканчивать сказку. Важным инструментом в этом деле является беседа и те чувства, которые вызывает сказка у ребенка.
Полезно будет многим родителям знать простые приемы из арт-терапии по решению таких проблем. После ночной тревоги или кошмаров стоит поговорить с малышом и сказать, что вы вместе можете выгнать страх или тот образ, которого боится малыш. Обстановка на время работы должна быть спокойной, речь родителей успокаивающей, но в то же время решительной. Родителям стоит позаботиться, чтобы их ничто не отвлекало от ребенка. Нужно предложить малышу нарисовать свой страх.
Дальнейшая работа может идти в нескольких направлениях. В первом случае можно предложить изменить пугающий образ, дорисовав ему конфету или подарив шарик, выдумать историю, что это чудище или другой образ просто очень несчастный, так как у него никогда не было шариков или игрушек. Дорисовав ему улыбку, подарки и, возможно, друзей, у ребенка внутренне может меняться отношение к этому образу.
Во втором случае, если ребенок не желает дорисовывать и менять пугающий образ, взрослый предлагает уничтожить страх, нарисованный на бумаге. Его можно разорвать на мелкие кусочки и желательно, чтобы это делал сам ребенок, рисунок можно сжечь и развеять пепел по ветру. В общем цель работы заключается в изменении внутреннего отношения ребенка к своему страху, к пугающему образу. С детками постарше хорошо действует обесценивающий фобию метод, можно сочинить смешную и нелепую историю про этот образ.
Необходимо сменить привычный режим дня ребенка. Длительное пребывание перед компьютером необходимо плавно заменять на совместные прогулки и игры на свежем воздухе. Возможно, настало время завести четвероногого друга для совместных веселых прогулок. Чтение книг перед сном и доверительные беседы на приятные темы должны стать хорошей традицией в семье. Необходимо показать малышу, что он для родных очень важен и любим, он должен знать, что близкие люди всегда рядом и придут к нему на помощь.
Такие способы решения проблемы эффективны в тех случаях, когда нет неврологических проявлений. В случае если наблюдается временное удушье, заикание, бессонница, нервные тики или повторяющиеся движения, то стоит без промедлений обратиться за помощью к невропатологу и психологу. Комплексное решение этой проблемы поможет навсегда избавиться от фобий и тревожных состояний, главное, первопричина будет найдена и устранена.
Чего нельзя делать категорически:
- Ни в коем случае не высмеивайте чувства своего ребенка. К страхам и переживаниям малыша стоит отнестись очень серьезно и дать понять, что он не безразличен вам.
- Нельзя кричать, стыдить и заставлять детей спать в момент, когда им страшно и они просят помощи. Такое отношение только усугубит тревожное состояние.
- Откажитесь от манипуляций и запугиваний ребенка страшилками в виде (Бабки-Ёжки, чудовища, дракона и Бабая). Таким образом родители сами формируют страхи у своих детей.
- Не оставляйте плачущего ребенка наедине с его тревогами, нужно поговорить и успокоить его.
Профилактика проблемы поможет предотвратить появление серьезных нарушений и фобий. Снизить риск ночных страхов поможет полноценное обеспечение спокойного и безопасного сна. Ежедневные ритуалы в виде прослушивания приятной музыки, колыбельной, чтение сказок, доверительные беседы и обсуждение пройденного дня , все это поможет снять внутреннее напряжение и настроиться на сон. А, нежные мамины объятия и поцелуй порой способны творить чудеса и благотворно влиять на психику ребенка.
