Бессонница при климаксе: сопутствующие симптомы, лечение

Статистика расстройства в климактерический период свидетельствует о том, что бессонница при климаксе возникает у каждой третьей девушки. Если в юном возрасте справится с такими проблемами проще, то в период менопаузы повысить качество сна будет сложнее.

Причины бессонницы

Проблемы со сном при климаксе провоцируются комплексом факторов, среди которых следует выделить психологические расстройства и гормональные. Главная причина бессонницы заключается в гормональных преобразованиях. Во время менопаузы возникает изменение количества выделяемых гормонов, которые воздействовали на женское самочувствие: эстрогена и прогестерона. Эти выделения оказывают воздействие даже на нервную систему. С понижением концентрации таких гормонов ухудшаются усвоение магния. Это главный элемент, отвечающий за релаксацию мышечных тканей.

Нехватка эстрогенов вызывает интенсивное потоотделение и ночные приливы. В качестве усугубления подобных признаков возникает бессонница. Когда снижается прогестерон, в организме не хватает естественного снотворного. Начинается проблемы со сном, усугубляется состояние здоровья, поэтому климакс часто сопровождается бессонницей.

Психологический фактор зачастую обусловлен депрессией, которая возникает по разным причинам. Усугубить такое состояние могут разные процессы:

• Слишком большой вес.
• Повышенный показатель артериального давления.
• Употребление спиртного, других психотропных средств.
• Злоупотребление напитками, содержащими кофеин.
• Слишком пассивный образ жизни, не хватает двигательной активности.
• Сложная работа, посуточные смены, дежурство в ночное время.

Если вышеуказанные факторы имеют место в жизни девушки, расстройство сна отличается большей вероятностью по сравнению с теми, кто не испытывает их воздействия на себе. Именно по этой причине пациентки с проблемами с лишним весом, курящие, пьющие, употребляющие слишком много вредной еды, переносят климакс сложнее. Все зависит от каждой девушки индивидуально.

Особенности расстройства сна у женщин

Появление проблем со сном у женщин, которым за 50, часто сопровождает депрессия. Такое состояние возникает у всех, поскольку прекращение менструации свидетельствует о том, что старость уже близко. Девушка, как продолжательница рода, прекращает выполнение своей социальной роли.

У некоторых бессонница отсутствует, но проявляются другие симптомы. У кого-то все наоборот, , кроме потери сна, больше ничего не проявляется.

Бессонница сопровождается перечнем признаков:

• Приливы по ночам.
• Учащается сердцебиение.
• Тревожность.
• Интенсивное потоотделение.
• Рассеянность.
• Организм разбитый.

Врачи советуют назначить терапию бессонницы совместно с купированием симптомов климакса, поскольку в противном случае они могут возникнуть заново. Расстройство зачастую подразумевает отсутствие какого-либо сна по ночам. Но у девушек во время климакса это расстройство проявляется немного по-другому.

Возникают симптомы, которые плохо воздействуют на здоровье. Люди, спящие примерно 8 часов в день, могут восстановить свое самочувствие после рабочего дня.

У девушек во время климакса нет времени для укрепления организма. Поэтому на протяжении определенного периода у них проявляется не только основной, но и косвенные признаки. К ним относятся:

• Храп, который до сих пор не наблюдался, девушка часто просыпается ночью.
• Лунатизм, женщина может разговаривать во сне.
• Апноэ, во время отдыха задерживается дыхание, можно проспать без кислорода около 10 секунд, появляются панические состояния.
• Синдром беспокойных ног, зуд, волнение, возникающее во время сна, приводящее к пробуждению.
• Паника, при которой девушка быстро вскакивает с постели, потом все прекращается, состояние сопровождается тревожностью.

Нарколепсия, при которой человек чувствует себя не выспавшимся, хочется отдохнуть даже в дневное время, девушки в самом деле засыпают на работе.

Косвенные признаки всегда усиливаются основными. При отходе ко сну девушка постоянно ворочается, не удается заснуть. Через полчаса она удачно отходит ко сну, просыпается несколько раз за ночь, отдых обеспечивается только короткими перерывами. Многие озвучивают жалобы о том, что серьезной проблемой для них является слишком ранний подъем, пациентки могут проснуться в 3:00 ночи.

Возможные последствия для организма

Если бессонницу не устранить своевременно, могут возникнуть неприятные последствия. Это имеет большое значение для женского организма, поскольку менопауза существенно ослабляет защитные функции, поэтому при проблемах со сном диагностируется новая патология, усугубляются старые. Бессонница при продолжительном развитии вызывает такие проблемы:

• Повышение вероятности инфаркта миокарда.
• Может возникнуть инсульт.
• Появляется артериальная гипертензия.
• Ухудшается работа иммунной системы.
• Появляется диабет.
• Проблемы с ожирением.
• Боль в мышцах.
• Немеют конечности, возникает металлический привкус во рту.

Девушки, испытавшие проявление климакса, без вышеуказанных признаков серьезно страдают. Гормональные преобразования, ухудшающие соматические нарушения, приводят к депрессивному состоянию, не всегда поддаются терапии.

Как избавиться от бессонницы без препаратов

В борьбе с этой болезнью помогают следующие факторы:

• Сбалансированный рацион, в который входит много фруктов и овощей.
• Перед сном употреблять тяжелую еду нельзя, можно навредить организму, такие продукты препятствуют нормальному сну, могут возникнуть перепады давления, приливы.
• Если пить много на ночь, появляются отеки, ночью хочется постоянно в туалет.
• Обеспечение комфортных условий для сна, необходимый поток свежего воздуха в спальню.
• Температура не превышает 20 градусов, а показатель влажности должен быть оптимальным для самочувствия, никаких резких запахов или слишком ярких предметов не должно присутствовать.
• Нужно постоянно гулять перед сном, днем выделять какое-то время для физкультуры.

Перед отходом ко сну принимаются ароматические ванны, под музыкальное сопровождение выполняются в дыхательные упражнения.

Медикаментозная терапия

Существует много препаратов, улучшающих самочувствие, налаживающих сон во время климакса.

Перечислим основные.

Анжелик

Анжелик смягчает последствия нехватки эстрогена, приливы, интенсивную потливость, устраняет бессонницу, психоэмоциональные расстройства, проблемы с сердцем. Лекарство улучшает работу костно-мышечной системы, помогает бороться с устаревшей кожей, циститом, недержанием мочи. Можно рассматривать доказательства фиктивности употребления лекарства при профилактике онкологии яичников, которая регулярно отбирает жизнь многих. Это комбинированное вещество, заменяющее эстроген, представлено в виде инъекционного раствора в ампуле. В месяц нужно употреблять такое лекарство только один раз внутримышечно. Препарат отличается продуктивностью, подходит для лечения астенических явлений, атрофии мочевыделительной системы и проблем с кожей, обусловленных менопаузой. Лекарство способствует улучшению качества сна.

Климонорм

Помогает избавиться от климатических нарушений, повышает плотность костных тканей, уменьшает опасность переломов, хорошо влияет на сердечнососудистую систему, укрепляет состояние кожи. Кроме этого, лекарство уменьшает стрессовое состояние, улучшает настроение, повышает качество сна. Прекрасно переносится, не вызывает проблемы с лишним весом, может уменьшить концентрацию холестерина в крови при необходимости. Производится препарат в виде драже, в упаковке 21 штука.

В чем опасность проблемы со сном

Продолжительная бессонница может вызывать в результате истощение всех систем организма у девушки, функция памяти ухудшается, снижается умственная деятельность, внимательность, способность к концентрации, появляется эмоциональная лабильность.

Девушка будет ощущать себя измотанной, уставший после сна и в течении дня, это может серьезно усугубить его состояние и вызвать проблемы на работе, в личной жизни. В связи с продолжительными расстройствами сна появляется приятность развитие эпизодов возрастания артериального давления, гипертонии, инфаркта, инсульта. Недосып вызывает метаболический синдром, который является предшественником диабета.

Медикаментозное лечение проблем со сном при климаксе допускается в ситуациях, когда присутствует риск появления других болезней и при возникновении бессонницы на основе нормальной жизнедеятельности. Девушкам специалист может назначить гормональные препараты, медикаменты с экстрактами растений, оказывающие седативное действие.

Нужно учитывать, что определить показания к заместительной терапии, подбирать медикаменты может только специалист. Препараты для улучшения сна при климаксе, применяемые в качестве заместительной терапии, могут содержать эстрогены. Такие лекарства девушкам назначают аккуратно, поскольку их употребление может сопровождаться осложнениями:

• Тошнота.
• Мигрени.
• Повышение массы тела.
• Кровотечение в матке.
• Опухоли в молочных железах.

Бессонница может возникнуть при ВСД, при беременности, и после употребления алкоголя. В любом случае, при продолжительной бессоннице, во избежании осложнений, обращайтесь к врачу.

Если пришлось прописать во время менопаузы гормональные препараты, нужно регулировать самочувствие пациента и реакцию организма на проведение курса лечения. Бессистемно употреблять эти лекарства не разрешается. Большинство врачей в области гинекологии предпочитают натуральные препараты, эффект от которых напоминает работу фитоэстрогена.