Qual é a sua idade psicológica?

O conceito de idade psicológica pode ser usado em dois sentidos. Um é análogo ao significado de idade biológica e refere-se à relação que existe entre a idade cronológica e as capacidades, tais como percepção, aprendizagem e memória, as quais prenunciam o potencial de funcionamento futuro do indivíduo. Esse uso do conceito é muito próximo ao de senescência ou envelhecimento normal.

O segundo uso do conceito de idade psicológica tem relação com o senso subjetivo de idade. Este depende de como cada indivíduo avalia a presença ou a ausência de marcadores biológicos, sociais e psicológicos do envelhecimento em comparação com outras pessoas de sua idade.

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Uma introdução sobre a Idade Psicológica

O termo idade psicológica pode causar bastante confusão, mas é mais simples do que parece. De fato, pode se referir a mais de uma coisa e explicaremos isso neste artigo. Por hora, queremos destacar que o conceito de idade psicológica é importante porque diz respeito também a sua saúde. Ao conhecer o significado desse termo, você vai entender sua importância e agir de acordo. Para começarmos, vamos explicar do que o termo idade psicológica trata.

Qual é a sua idade psicológica?

Idade psicológica pode se referir a coisas diferentes

Idade psicológica pode se referir a forma como o passar do tempo afeta a condição da mente, isto é, a memória, o raciocínio e a capacidade cognitiva de uma forma geral. Uma pessoa saudável de 60 anos não tem a mesma memória de quando tinha 30 anos. O termo também pode se referir a forma como uma pessoa se sente sobre si mesma, pessoas de uma certa idade podem se sentir e agir de forma bem diferente do que sua idade possa sugerir. Uma pessoa de 30 pode ter uma idade psicológica de uma pessoa de 50, ou, uma pessoa de 25 anos pode ter uma idade psicológica de 15 anos, apenas para citar exemplos. A idade psicológica é desenvolvida de acordo com as interações que as pessoas fazem com o mundo e com o ambiente que se encontra.

A relação da idade psicológica com a saúde

Pessoas com idade psicológica avançada podem sofrer com problemas de saúde que não são normais com a suas idades. Muitas vezes, essas pessoas são classificadas como hipocondríacas e tem quadros psicológicos e não físicos.

A idade psicológica está ligada a autoestima

Qual é a sua idade psicológica?

A autoestima e a autoimagem de uma pessoa têm muito a ver com a idade psicológica. Pessoas com uma autoimagem negativa de si mesmas podem ter problemas com o envelhecimento físico. Elas vão notar rugas e terem ataques de ansiedade por causa disso. Por outro lado, pessoas que sofrem traumas na infância podem “parar no tempo”, isto é, terem dificuldades para se desenvolverem como adultos normais e emocionalmente saudáveis. Nesses casos, as respostas para as crises e problemas da vida estão acompanhadas de drama e ansiedade irracional. Elas não conseguem se comportar como adultos apesar de terem idade física para isso.

O problema com uma idade psicológica avançada

A idade psicológica avançada leva a hipocondria, crise de ansiedade e outros problemas de saúde. Em alguns casos, essa condição mental pode se torna de fato um problema físico grave. Novamente, autoimagem e autoestima tem uma relação forte com isso.

Como ter uma idade psicológica saudável

Qual é a sua idade psicológica?

Para a maioria das pessoas, estamos falando de pessoas sem traumas ou problemas psicológicos, ter uma idade psicológica saudável é uma questão de apenas cuidar da autoestima. Isto é, ter bons hábitos, ter uma vida social ativa, praticar exercícios e etc. Nos casos extremos, é necessário ajuda profissional e algum tempo sob terapia. Lembre-se que a idade psicológica pode ser determinada por traumas na infância/adolescência, neste cenário, a ajuda profissional é imprescindível para alcançar a saúde mental estável.

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