Qual o nível da sua autoestima?


A autoestima tem forte influencia na nossa vida. A valorização de nós mesmos interfere na forma como nos relacionamos e que nos dispomos a enfrentar os desafios cotidianos da vida.

Este quiz tem o objetivo de ajudar as pessoas a perceberem como está a autoestima, para saberem melhor o que fazer a respeito. Confira como está a sua autoestima aqui! Responda com sinceridade para conseguir resultados mais próximos o possível da realidade!


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Qual o nivel da sua autoestima?

Autoestima e um termo bastante usado quando falamos de pessoas felizes e tristes, mas trata-se de algo que vai muito alem. Deixando as definicoes cientificas de lado, autoestima e o preco que voce coloca em si mesmo, em outras palavras, pessoas com baixa autoestima nao se valorizam muito, enquanto que pessoas com autoestima alta se valorizam. O valor que voce coloca em si mesmo define seu comportamento, suas acoes, seus relacionamentos com outras pessoas, por isso e tao importante cuidar da propria autoestima ja que de certa forma ela define a qualidade da sua vida. Vamos nos aprofundar no assunto.

Qual o nível da sua autoestima?

Como a autoestima e desenvolvida

A autoestima e desenvolvida na infancia, seus pais tem um impacto enorme nesse desenvolvimento. Criancas que passam por relacionamentos abusivos nesse periodo dificilmente vao conseguir ter uma vida adulta saudavel. Estamos falando de relacionamentos abusivos, depressao, e etc. Pais que conseguem criar seus filhos de forma adequada, sendo firme com comportamentos inadequados sem abusarem da integridade emocional ou fisica da crianca, estao no caminho certo para criar uma crianca com uma autoestima alta.

Voce pode mudar sua autoestima?

A resposta curta e: Sim. A resposta longa e: autoestima nao e algo estatico, e algo que pode ser mudado com uma abordagem consciente. Cuidar de si mesmo, praticar exercicios, ter uma vida social ativa, sao os exemplos de atividades que podem ser adotadas para aumentar sua autoestima. Ha tambem a possibilidade de fazer terapia. Da mesma forma, uma pessoa pode ver sua autoestima abaixando se engajar em atividades nocivas como consumo de alcool e drogas ou a permanencia em um relacionamento abusivo.

Como aumentar a propria autoestima?

Qual o nível da sua autoestima?

Com ja mencionamos, praticar certas atividades podem aumentar sua autoestima. Musculacao, esportes, contato com outras pessoas que tem uma autoestima alta, sao coisas que voce pode fazer para melhorar sua autoestima. Alem disso, interromper habitos ruins podem ter um efeito positivo na sua autoestima, parar de comer alimentos ruins como fastfood em excesso, por exemplo.

Autoestima alta demais e um problema?

Algumas pessoas confundem o comportamento de uma pessoa com autoestima alta e de uma pessoa arrogante. No final das contas, sao duas coisas diferentes. Na raiz do comportamento de uma pessoa arrogante, ha insegurancas e medo, sentimentos contrarios ao de uma pessoa com autoestima alta. Dizer que muita autoestima e algo ruim seria o mesmo que dizer que muita saude faz mal.

A chave esta em fazer…

A verdadeira autoestima deve ser ganhada. Isso e, ficar o dia inteiro lendo sobre o assunto nao vai mudar muita coisa. Talvez voce seja capaz de reproduzir artigos sobre o assunto, mas duvido que esse seja seu objetivo. Ja mencionamos as atividades que fazem sua autoestima aumentar, esse e o segredo para a mudanca, a acao. Entao mantenha isso em mente, sua autoestima e desenvolvida quando crianca, mas ela nao e algo fixo, felizmente ou infelizmente, voce pode mudar o valor que coloca em si mesmo atraves de uma abordagem pratica focada em fazer coisas que trarao um impacto positivo na sua vida.

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