Prueba de evaluación de autoestima


Este test te ayuda a valorar tu autoestima. Se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, nuestra manera de ser, los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. La importancia de la autoestima radica en que afecta a nuestra forma de ser y a la percepción de nuestra valía personal. Por lo tanto, afecta a nuestro comportamiento y a la manera como nos relacionamos con los demás.

Debes responder todas las preguntas. Contesta de forma intuitiva ya que es importante que la respuesta sea lo más sincera posible. Si no encuentras una opción que encaje con tu forma de ser escoje aquella más semejante. Al finalizar el test podrás ver el resultado.


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Una manera sana de vivir bien: autoestima para todos

A menudo escuchamos hablar de la “autoestima”. Si la tienes, sino la tienes, qué tan alta es… Al final, sabemos que es importante, pero ¿sabes qué es?

Prueba de evaluación de autoestima

El concepto de autoestima es simplemente cómo te valoras a ti mismo y a tus habilidades, independientemente de cómo alguien más valore tus contribuciones o habilidades. A pesar de que suena simple de entender, la realidad es que es un concepto que es enteramente subjetivo y su valor se genera en ti mismo y en tus pensamientos. Esto significa que no proviene de nada que exista fuera tu mente, como amigos y familiares o incluso logros personales.

En realidad, es un concepto algo abstracto: es difícil para alguien que aún no lo tiene saber cómo sería tenerlo. Para entenderlo mejor, supongamos que una persona tiene amigos y familia que lo ama, lo apoya; que ha tenido logros increíbles en la vida y conseguido el éxito. Aun así, puede ser que la persona sufra de baja autoestima, pues se enfoca en cosas que percibe sobre sí mismo, incluso si su círculo no lo hace.

Esto significa que una persona, aunque parezca que no tiene nada a su favor, podría también pensar mucho más alto de sí mismo, pues la autoestima es un concepto completamente personal.

Entonces, ¿por qué es importante intentar incrementar tu autoestima?

  • Sentirás que la vida se aligera – cuando tienes baja autoestima, eres mucho más propenso a preocuparte de los pensamientos de otros sobre ti y tus acciones. Las personas con una buena autoestima confían más en sí mismos y en sus acciones.
  • Tendrás más estabilidad interior – Cuando mejoras tu opinión sobre ti mismo, dejarás de intentar buscar la validación y atención de otras personas. Escucharás primero tu propia voz, pues te volverás menos dependiente de las percepciones exteriores.
  • Menos auto-sabotaje —El peor enemigo de la mayoría de las personas son ellos mismos. Muchas veces, las personas con baja autoestima sienten que no merecen lo que tienen y dejan de perseguir sus propias metas. Si mejoras tu auto-percepción, perseguirás y celebrarás tus conquistas con más motivación sin que sucumbas a la duda.
  • Tus relaciones personales mejorarán – Al pensar mejor de ti, proyectarás una imagen más segura y te relacionarás más firmemente con los otros. Incluso en las relaciones afectivas, serás más estable y podrás manejar mejor los tiempos difíciles. Y todo esto es atractivo en cualquier relación, no importa si es con un amigo, en el trabajo o con una pareja.

En realidad, desarrollar un nivel de autoestima es un proceso. Si quieres mejorar y llegar hasta un punto donde te sientas realmente cómodo contigo mismo, comienza por las cosas sencillas. Aprende realmente qué es lo que te gusta hacer, así como las cosas que te gustan de ti mismo para poder comenzar a incrementar el valor que tienes sobre tus propios pensamientos.

Ya no te dejes llevar por los vientos cambiantes. Cuando reconozcas que tú te mantienes estable sin importar qué tormentas se estén gestando afuera, si continuas trabajando sobre ti mismo, podrás tener la certeza de que vas a estar bien.

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