Все страхи родом из детства , так сказал знаменитый психоаналитик Зигмунд Фрейд. И он был полностью прав. Как побороть страх перед дракой? Этот вопрос является очень важным для большого количества людей. Часто такие опасения зарождаются в далеком детстве, когда происходит драка из-за какой-то игрушки и ребенок не выходит победителем. Становится больно и обидно. И если еще следует наказание родителей за плохое поведение, то ребенок надолго запоминает эту ситуацию, которая спровоцировала чувство страха перед дракой. Не каждый человек может преодолеть ужас перед болью. Часто люди бояться даже не собственной боли, а причинения боли другому человеку.
Присутствие страха также кроется в инстинкте самосохранения. Природа наделила нас этим чувством не зря. Что могло быть, если бы у людей не было чувства страха? Человечество просто не выжило.
Человек, не привыкший решать вопросы кулаками, часто испытывает страх не только перед дракой, а даже от вида людей, которые дерутся.
Порой в драку приходится вступать и особам прекрасного пола, поэтому уметь защитить себя необходимо всем.
Девушки часто бояться оказать сопротивление из-за боязни испортить внешность или получить увечья. Сдерживающим фактором является чувство боли, ведь не у всех высокий уровень «болевого порога». Но не стоит забывать, что мы живем в довольно жестоком мире, поэтому за свою жизнь порой надо уметь постоять.
У людей могут быть разные страхи, которые надо перебороть, например чувство страха высоты или глубины, боязнь насекомых, замкнутого пространства и многие другие. Но жизнь состоит из разных ситуаций и иногда приходится вступить в драку не по собственной воле. Порой обстоятельства вынуждают нас встать на защиту женщины, ребенка, своей семьи и собственной жизни. Вот ради такого случая стоит научиться преодолеть боязнь драки.
Как избавиться от страха перед дракой?
Изначально надо попытаться избежать драки, не думая о том, что кто-то может посчитать вас трусом. Следует найти подходящие слова для успокоения своего потенциального соперника, потому что ваше здоровье и тем более жизнь , это самое главное, а мнение окружающих , это второстепенный вопрос. Бывают такие ситуации, что вас вынуждают вступить в конфликт с кулаками. Не позволяйте себя унижать. В таком случае можно воспользоваться следующими советами.
Для начала попробуйте разобраться, чего именно вы боитесь. Вас страшит синяк под глазом, сломанная челюсть или выбитый зуб? А может просто вы принципиально не хотите решать вопрос при помощи кулаков? Во всех ситуациях поможет разобраться психолог. Он помогает выявить истинную причину фобии.
Для устранения общей тревожности можно заняться медитацией. Многие психологи рекомендуют этот метод для избавления от депрессии, страхов и стрессов. Одноразовая медитация уже способна изменить ситуацию к лучшему и помочь преодолеть страх драки, а постоянные занятия могут полностью избавить от этого синдрома.
Благодаря медитации самураи вообще не испытывали чувства страха перед битвой и были непобедимы.
Еще одним эффективным методом является релаксация. Она полностью приводит организм в расслабленное состояние, что помогает избавиться от психического напряжения.
Надо пытаться отучить себя от привычки делать подробный анализ ситуации, особенно перед дракой. Просто действуйте и не поддавайтесь на провокации, пока вами чувство страха не завладело с полной силой. Нельзя зацикливаться на своих мыслях и поддаваться панике. Обратите внимание, как ведут себя перед боевым поединком борцы и боксеры. Они своим поведением пытаются вызвать агрессию у своего соперника. И это неспроста , они следуют рекомендациям своих психологов. Нужно научиться переводить свой страх в гнев, это поможет справиться с соперником.
Можно записаться на тренинги личностного роста, чтобы повысить свою самооценку. Ведь очень часто недооценивание своих возможностей приводит к конфликтным ситуациям. Окружающие пытаются вас унизить и порой даже вызвать на драку.
Хорошим способом избавления от страха перед дракой являются курсы самообороны. Особенно если ваш страх кроется в неумении драться. Такие виды спорта, как каратэ, бокс, борьба, дзюдо помогут вам перестать бояться ударить человека и вступить с ним в поединок. Систематические тренировки разовьют выносливость, силу и смелость, которые необходимы для отстаивания своих интересов. Также занятия спортом помогут справляться со своими эмоциями. Благодаря этому страх перед дракой пропадет.
Когда человек уверен в себе и не боится вступить в бой, соперник это чувствует. Надо показать противнику, что ты не боишься смотреть ему прямо в лицо и не отводишь взгляда в сторону.
Как можно решить конфликт без драк?
Для того чтобы разрешить ситуацию без драк, надо:
- Смотреть противнику в глаза, не проявляя никакой агрессии. Отводя взгляд, ты будешь не в состоянии контролировать ситуацию.
- Не поддерживать злую манеру общения эмоционального человека. Нельзя давать подпитку его злости.
- Общаться уверенным и спокойным тоном.
Приходим к выводу, что для преодоления страха перед дракой нужно обратиться к психологу, заняться медитацией и релаксацией, посещать занятия аутотренингом, повысить самооценку и заняться спортом, который учит самообороне.
Надо стараться чаще мысленно произносить слова «не боюсь», тогда, следуя вышеизложенным советам, перестанешь испытывать страх перед дракой и сможешь постоять за себя и своих близких.
