Сонный паралич: симптомы и причины патологии

Сонный паралич – это расстройство сна, при котором человек просыпается, но при этом не может пошевелиться или издавать звуки. Подобное состояние считается безвредным для здоровья, но при этом у пациента возникает сильная паника. Может быть даже тяжело в будущем нормально засыпать, потому как присутствует страх снова столкнуться с подобным явлением.

В любом случае человек должен разобраться в том, какие причины спровоцировали появление недуга. Также рекомендуется пройти диагностику и начать лечение, чтобы можно было улучшить своё самочувствие.

Характеристика

Сонный паралич – это физиологический феномен, который изучает сомнология. Данное состояние возникает на границе сна и пробуждения, при этом оно проявляется в виде мышечной слабости. У человека возникает кратковременный паралич, при этом он не является патологическим состоянием и не угрожает здоровью.

Человек думает, что он уже проснулся, при этом не может двигаться. Он будет слышать и видеть то, что происходит вокруг него. При этом тревожит сильный страх, и он возникает не только из-за того, что пациент не может разговаривать или встать с кровати. Пациент ощущает значительную тяжесть и давление в грудной клетке, как будто у него кто-то сидит на груди и пытается задушить. В древности данное явление даже называли синдромом старой ведьмы, потому как считали, что оно имеет мистическое происхождение.

Когда-то давно сонный паралич объясняли тем, что на человека напали злые силы. Ими выступали духи, джинны, домовые и ведьмы. Сейчас люди могут объяснять подобные состояния тем, что им пришлось столкнуться с пришельцами. Естественно, болезнь не имеет ничего общего с мистикой, но всё-таки люди продолжают верить в инопланетян и домовых.

Стоит отметить, что у некоторых граждан приступ сонного паралича появляется только один раз в жизни. При этом есть и те пациенты, которых синдром тревожит несколько раз за ночь. В первую очередь подобное можно объяснить тем, что человек страдает от повышенной эмоциональности и от плохого состояния нервной системы. Если человек здоров, тогда приступы его тревожат однократно.

Человек должен понимать, что паралич сна не является опасным заболеванием. Гражданину ничего не грозит, он не погибнет, не потеряет рассудок и не погрузиться в летаргический сон. Пациенту удастся полностью проснуться, и состояние здоровья ничуть не ухудшится. При этом важно будет разобраться с тем, по какой причине появилось отклонение.

Виды

Сонный паралич имеет два вида, которые важно различать. Типы отличаются в зависимости от того, в какое время возникло явление. Если паралич появился в период засыпания человека, тогда его называют полубессознательным. Также можно услышать такое название, как гипнагогический. Как известно, при переходе ко сну все мышцы постепенно расслабляются. Только после этого человек засыпает. Если же тело фактически погрузилось в сон, но сознание ещё не отключилось, тогда человек будет осознавать, что он не может пошевелиться. Нередко пациент даже не подозревает, почему ему пришлось столкнуться с подобным состоянием. Как итог, может возникнуть сильная паника.

Существует и второй вид заболевания – гипнопомпический паралич. Он наблюдается у человека в период пробуждения. Важно понимать, что при глубоком сне наблюдается крайне низкий мышечный тонус. В фазе быстрого сна мускулатура расслаблена, при этом мозговая активность наоборот повышена.

Если в это время та часть мозга, которая отвечает за сознания, проснётся, то тело всё ещё может спать. Связано это с тем, что мышцам нужно время, чтобы прийти в норму. Человек будет понимать, что происходит вокруг него, при этом не сумеет совершить даже незначительное движение.

Для того, чтобы восстановить двигательную функцию, организму нужно будет несколько секунд, в редких случаях около 2 минут. При этом человеку может казаться, что прошло значительно больше времени.

При частом возникновении сонного паралича человеку важно разобраться в том, по каким причинам он появляется. Только в этом случае удастся понять, какие нужно будет принять меры для улучшения самочувствия. Предварительно стоит ознакомиться с симптомами заболеваниями, чтобы точно понимать, как именно оно проявляется. Естественно, с проблемой лучше не бороться в одиночку, правильным решением будет посетить медицинского специалиста.

Симптоматика

Как уже говорилось, некоторые люди сталкиваются с сонным параличом всего один раз в жизни. Другие страдают от него чуть ли не каждый день. В любом случае важно знать, какие симптомы наблюдаются при данном заболевании. Их достаточно можно, при этом нельзя однозначно сказать, с какими признаками приходится иметь дело в конкретной ситуации.

Симптомы синдрома, возникшего при засыпании:

• Человек ощущает, что он резко пробудился. Может казаться, будто его встряхнули либо он упал.
• Наблюдается оцепенение или испуг, который связан с возникшим заболеванием.
• Пациент будет частично или полностью осознавать происходящее.
• Появляется негативное чувство, будто дальнейшее засыпание связано с чем-то страшным. Возможно, человеку будет казаться, что он проваливается во тьму или же может умереть.
• Происходит ощущение структуры своего тело.
• Могут появляться слуховые галлюцинации, например, шум в ушах. Может казаться, что что-то рядом пищит.
• Человек понимает, что он может сделать движение, но при этом переход к действию занимает немало времени.

Следует понимать, что симптоматика сонного паралича, возникшего при пробуждении, может отличаться. Именно потому отдельно следует узнать, как именно будет проявляться данный синдром во время просыпа.

Признаки сонного паралича при пробуждении:

Значительное оцепенение конечностей. Человек не может двигаться и разговаривать.

Чувство тяжести, непосредственно, пациенту кажется, что ему давят на горло или на грудную клетку. Может казаться, что кто-то навалился на тело, при этом постепенно становится всё тяжелее. В свою очередь человек не имеет возможности что-либо сделать, чтобы исправить ситуацию.

• Ощущение сильного страха. Пациенту может казаться, будто он умирает. Может наблюдаться удушье, преследовать чувство собственного бессилия.
• Могут наблюдаться значительные физические переживания, допустим, присутствует ощущение тока, который поражает тело.
• Дезориентация в пространстве. Пациент не всегда понимает, что именно с ним происходит и где он находится.
• Может наблюдаться ощущение, будто рядом присутствует враг. Возможно, это будет какое-либо мистическое существо, которое напрямую зависит от мировосприятия человека. Достаточно часто людям мерещатся ведьмы, чудовища, нечисть, пришельцы.
• Могут происходить зрительные галлюцинации, которые являются снами наяву. Человек может видеть других людей, животных, различные силуэты.
• Нередко возникают слуховые галлюцинации, которые могут проявляться в виде шагов, скрипа, капель, шёпота и голосов.
• Часто человек страдает от того, что у него подёргиваются конечности. Нередко затрагиваются именно пальцы.
• Присутствует мнимое ощущение движения. Человек нередко думает, будто он переворачивается, при этом он продолжает лежать неподвижно. Некоторые даже считают, что давно встали и занимаются повседневными делами.

При сонном параличе человек сильно желает проснуться, чтобы прекратить негативное явление. При этом из-за сильного эмоционального напряжения пациенту нередко удаётся дёрнуть конечностью или издать звук, чтобы до конца пробудиться.

Можно выделить и другие симптомы сонных параличей, которые возникают вне зависимости от вида патологии. Пациент страдает от нехватки воздуха и затруднённого дыхания. Ему может казаться, будто сердце останавливается, а потом начинает сильно биться. Нередко наблюдается повышение артериального давления, внутренняя дрожь и возникновение испарины.

Все симптомы носят кратковременный характер – они пропадают в течение 2 минут, при этом человек не может адекватно воспринимать время. Сонный паралич хоть и не является опасным состоянием, но при этом важно понять, почему он возникают. Возможно, его провоцируют серьёзные патологии, которые негативно сказываются на состоянии человека.

Причины

Многие врачи придерживаются мнения, что редкие эпизоды сонного паралича связаны с естественным биологическим процессом. В частности подобное явление объясняется тем, что происходит рассинхронизация функций двигательного аппарата и сознания. То есть, человек начинает раньше осознавать происходящее, при этом тело всё ещё спит, и мышцы расслаблены.

Нередко к подобной проблеме могут привести неполадки в работе нервной системы. Вероятность появления болезни значительно увеличится, если нарушается быстрая фаза сна, при которой тело сильно расслаблено.

Преимущественно от сонного ступора страдают подростки, что объясняется их нестабильным психическим состоянием. При этом болезнь может быть диагностирована в любом возрасте. Некоторые врачи отмечают, что имеет место быть плохая наследственность. То есть, если родители страдали или до сих пор испытывают сонный паралич, то и у их детей он может с большой вероятностью возникнуть.

Можно выделить и другие провоцирующие факторы:

Регулярные стрессы, а также неврозы. В этом случае психическое состояние человека не в порядке, из-за чего он начинает страдать от различных проблем со здоровьем, в частности от расстройств сна.

• Психиатрические нарушения. Они тоже значительно повышают вероятность столкнуться с отклонением.
• Приём антидепрессантов, а также иных лекарственных препаратов, влияющих на сон.
• Алкогольная зависимость и пристрастие к наркотикам. В этом случае часто у человека возникает сонный паралич.
• Бессонница, а также регулярное отсутствие отдыха. Нередко именно это становится причиной того, что человек начинает страдать от сонного паралича, при этом он может наблюдаться неоднократно.
• Нарушение режима сна и бодрствования. Его нужно по возможности соблюдать, чтобы потом не было различных проблем с засыпанием и пробуждением.
• Значительное смещение суточных биоритмов. Подобное часто бывает при смене климата, а также при изменении часового пояс.
• Гормональные расстройства. Они в целом негативно сказываются на состоянии организма и могут приводить к возникновению сонного паралича.

Если человек столкнулся с неприятными симптомами, тогда ему обязательно понадобится выяснить, почему именно они возникли. Для этого обязательно стоит обратиться к специалисту и пройти профессиональную диагностику. Только в этой ситуации можно будет точно понять, как можно исправить возникшую проблему и улучшить своё самочувствие.

Диагностика и лечение

При подозрениях на паралич сна следует незамедлительно пройти профессиональную диагностику. Обратиться можно к сомнологу или неврологу. Специалист изучит симптомы, которые появляются при сонном параличе. Также его заинтересуют обстоятельства, которые могут привести к появлению болезни.

Во время исследования человеку предложат в течение нескольких недель записывать в дневник свои ощущения, а также даты, когда появляется паралич во время сна. Врач обязательно проведёт опрос и тесты, изучит индивидуальные особенности пациента.

Часто требуется полисомнография для того, чтобы понять, как именно проходят вазы сна у пациента. Обязательно пациента направляют на психологическое и неврологическое обследование. При появлении паралича сна может потребоваться лечение. Оно напрямую зависит от того, почему у пациента может возникать отклонение.

• Если регулярно наблюдается сонный паралич, тогда нужно придерживаться следующих рекомендаций:
• Обязательно нужно нормализовать режим дня и соблюдать его.
• Следует регулярно поддерживать физическую активность и вовремя устранять мышечную слабость.
• Обязательно нужно проверить комнаты перед засыпанием.
• Пациенту рекомендованы расслабляющие ванны для того, чтобы устранить тревожность перед ночным отдыхом.
• Нужно улучшить свой рацион и добавить в него полезные элементы.
• Важно заняться лечением хронических болезней, потому как они нередко диагностируются при параличе сна.

Из лекарственных препаратов пациенту врачи часто прописывают Мелатонин. Он применяется при бессоннице, потому как улучшает АД и укрепляет иммунитет. При этом побочные эффекты можно наблюдать крайне редко. Средство запрещено для детей до 12 лет, а также для кормящих и беременных женщин.

Помимо этого, доктор может назначить человеку Неростабил. Это БАД, который имеет растительное происхождение и не содержит опасных химических веществ. Он укрепляет организм, а также успокаивает нервную систему. Подобный эффект часто требуется при сонном параличе.

Вита-мелатонин. Данный препарат тормозит производство гормонов аденогипофиза, а также увеличивает секрецию серотонина. Следовательно, человек становится стрессоустойчивым, а также у него улучшается работоспособность. Нередко с помощью данного препарата удаётся избавиться от сонного паралича.

В любом случае, человеку не стоит заниматься самолечением или надеяться, что патология самостоятельно пройдёт. Если неприятный синдром наблюдался неоднократно, тогда нужно незамедлительно посетить врача. Сонный паралич хоть и не опасен для здоровья, но является крайне неприятным явлением. По этой причине важно принять меры для того, чтобы избавиться от данной патологии.