Вегетососудистая дистония – это сложное заболевание нервной системы, которое является не до конца изученным. При патологии у пациентов развивается неприятная симптоматика. Поэтому лечение патологии должно быть комплексным.
Питание при ВСД является важным аспектом. Оно позволяет обеспечить улучшение состояния пациента во время протекания патологии.
Принципы питания
Если у пациента диагностируется сосудистый тип заболевания, то он должен изменить свой образ жизни. При любом виде дистоний рекомендуется придерживаться правил рационального питания:
- Правильный рацион требует увеличить количество солей калия и магния. С этой целью пациенту рекомендовано кушать овсянку, изюм, гречневую крупу, морковь, курагу, зелень.
- Благодаря цитрусовым и оливковому маслу можно уменьшить спазм сосудов и улучшить кровообращение.
- Для того чтобы стабилизировать артериальное давление рекомендовано употреблять молочные продукты. Из питья нужно отдавать предпочтение зеленому чаю и травяным настоям.
- Если у пациента отсутствуют противопоказания, то ему нужно постепенно увеличивать количество жидкости. Это приведет к восстановлению водно-солевого баланса и укреплению состояния иммунитета. Благодаря оптимальному количеству жидкости обеспечивается стабилизация работоспособности эндокринной системы.
- Если заболевание начинает вегеть, то больному нужно питье свежевыжатых соков. Их готовят из апельсинов, яблок, винограда, клюквы. Предпочтение рекомендовано отдавать свежим фруктам и овощным салатам.
- В период протекания патологического процесса категорически запрещается употребление спиртных напитков.
Пациенту рекомендуется строго придерживаться принципов правильного питания при ВСД, что положительно отображается на состоянии здоровья.
Рацион в соответствии с типом болезни
Вегетососудистая дистония протекает в различных формах, в соответствии с которой рекомендовано подбирать питание больному.
Если у пациента наблюдается гипотонический тип заболевания, то с целью повышения тонуса сосудов рекомендовано употребление кофе, чая и кисломолочных продуктов. При гипертонической болезни эти напитки запрещаются. Также пациент должен отказаться от солений и маринадов, поваренной соли. Пациент должен употреблять шпинат, ячневую кашу, творог, салаты, фасоль.
При нормотическом виде болезни диетическое питание разрабатывается для улучшения кровотока и уменьшения спавзмов сосудов. Рацион питания человека должен состоять из цитрусовых, растительных масел и специй в ограниченных количествах.
Независимо от видав патологического процесса пациенту рекомендуется употреблять поливитаминные комплексы. Их должен назначаьть доктор после предварительного обследования пациента. Благодаря витаминам обеспечивается укрепление общего мышечного тонуса, пропадает слабость. Происходит устранение возможности перехода хронических болезней в острую стадию.
Диета при ВСД требует употребления разнообразной пищи, которую человек должен употреблять пор графику. В рацион должны входить фрукты и овощи. Пациенту рекомендовано ежедневно кушать супы и бульоны. Человек должен питаться таким образом, чтобы исключить переедание. Один раз в неделю рекомендовано кушать сухофрукты и рыбу.
Пациенту рекомендовано каждый день кушать гарниры, особенно из гречневой и овсяной крупы. Если при патологии наблюдаются нарушения в работе пищеварительной системы, то человеку рекомендовано отказаться от жирных продуктов.
Разрешенные и запрещенные продукты
Диета при ВСД должна составляться с учетом списка разрешенных и запрещенных продуктов. Меню пациента составляется на основе овощей:
- Капусты,
- Столовой свеклы,
- Моркови,
- Лука,
- Карптофеля,
- Чеснока,
- Петрушки,
- Помидор,
- Редиса.
В период протекания патологического процесса рекомендовано потребление фруктов – абрикос, бананов, яблок, клубники, киви, апельсин, вишен. Не стоит отказываться от кисломолочных продуктов, в состав которых входит калий и магний. Рацион разрабатывается с применение сметаны, творога, кефира, молока. Мясные продукты разрешаются в небольших количествах. Их нужно готовить только на пару.
При вегетососудистой дистонии проводится приготовление бульонов, супов, борщей. Пациенту необходим прием рисовой, овсяной и гречневой молочной каши. К разрешенным продуктам относятся орехи. С их помощью обеспечивается нормализация работы нервной и вегетативной системы. Также они обладают успокаивающими свойствами. Для улучшения кровообращения в головном мозге нужно использовать шоколад и мед. Если у человека диагностируется смешанный тип заболевания, то ему рекомендованы макаронные изделия.
Из хлеба рекомендовано отдавать предпочтение черным сортам. Пациент должен употреблять сливочное масло. Для стабилизации тонуса кровеносных сосудов нужно пить травяные чаи, которые обладают выраженным седативным эффектом. В состав морской рыбы входит фосфор, который положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, поэтому ее рекомендуют при сахарном диабете. Для улучшения мышления нужно использовать изюм.
При составлении диетического питания в обязательном порядке учитываются запрещенные продукты. От жирной и жареной пищи человек должен отказаться. Не стоит проводить употребление острых продуктов – разнообразных специй, приправ, перца. При употреблении соли в больших количествах приводит к гипертонии.
Пациент может использовать половину чайной ложки йодированной соли в день. Во избежание повышения артериального давления при гипертоническом типе болезни нужно отказаться от кофе. Не рекомендуется употребление консервированных продуктов и грибов. Категорически запрещен прием разнообразных энергетических напитков. Полуфабрикаты пациент должен кушать в ограниченном количестве.
Существует большое количество продуктов, которые разрешается употреблять при вегетососудистой дистонии. Поэтому меню пациента может быть вкусным и полезным.
Питание и АД
Если патологический процесс сопровождается повышением артериального давления, то пациенту нужно кардинально изменить свой рацион. Истинному кофеману, который употребляет более 3 чашек напитка в день, нужно ограничить его количество. Человек при заболевании может выпивать не более 2 чашек напитка в день. Лучше всего употреблять какао, в состав которого входит флавонол, который снижает артериального давления.
От спиртных напитков человек должен отказаться. Если возникает желание их выпить, то рекомендовано красное вино, в состав которого входят антиоксиданты. Нее стоит употреблять блюда, которые возбуждают нервную систему, , наваристые мясные и рыбные бульоны.
При снижении артериального давления и тошноте во время протекания патологии принцип питания кардинально меняется. Пациентам рекомендовано употребление продуктов, в состав которых входит аскорбиновая кислота, характеризующаяся наличием общетонизирующего действия. Для питания нужно использовать болгарский перец, черную смородину, цитрусовые, крыжовник, шиповник, облепиху.
Рацион должен состоять из овощей и фруктов, в состав которых входят биофлавоноиды. С их помощью обеспечивается улучшение уровень эластичности сосудов. Больным нужно кушать свеклу, апельсины, паприку. Листовая зелень, сельдерей и укроп включают в свой состав эфирные масла, которые положительно влияют на расширение сосудов.
Пациентам рекомендовано употребление свежезаваренного зеленого чая. Также можно пить каркаде. Для того чтобы увеличить тонизирующие свойства напитка, перед его применением добавляют чайную ложку меда. Если отсутствует возможность регулярно пить чай, то его можно заменить таблетками, в состав которых входит экстракт зеленого чая.
При гипотоническом типе патологического процесса категорически запрещается пить какао. Пациентам рекомендовано применение тонизирующих специй для приготовления блюд – корицы, имбиря, перца чили, корицы. С помощью этих продуктов готовят гарниры, выпечку, десерты. Пациентам рекомендуется потребление натуральной лакрицы в виде леденцов. Соленые продукты и сама соль должна употребляться в умеренном количестве.
В период протекания патологического состояния не стоит придерживаться строго диеты. Пациенту нужно всего лишь откорректировать рацион, что устранит возможность развития осложнений.
Вегетососудистая дистония – это сложное заболевание, которое требует комплексного лечения. Пациент должен принимать медикаментозные препараты. Для увеличения их эффективности рекомендуется откорректировать режим дня. Важным аспектом является рациональное питание. Пациенту рекомендуется составить специальную диету. Она не требует серьезных ограничений и положительно влияет на состояние человека. Диетическое питание разрабатывается в соответствии с типом и особенностями протекания патологического процесса.
