При остеохондрозе шейного отдела человек часто страдает от неприятных ощущений в области затылка. В особенности они усиливаются с утра, потому как человек может принимать неправильную позу во сне. Как итог, из-за неудобного положения, шея начинает затекать, из-за чего проявления патологии усиливаются. Избавиться от данной проблемы помогает ортопедическая подушка.
При шейном остеохондрозе она является незаменимым атрибутом, потому как устраняет негативные проявления болезни в утреннее время и в целом поддерживает позвоночник в нормальном состоянии. Необходимо выбрать наиболее подходящую подушку, чтобы она идеально подходила для конкретного человека и положительно влияла на шею.
Характеристика патологии
Шейный остеохондроз – это патология, при которой наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, которые деформируются и меняют свою структуру. Из-за этого возникают негативные симптомы, которые сложно игнорировать. В первую очередь человек отмечает значительную боль, которая преимущественно затрагивает область шеи и затылка. Она часто отдаёт в лоб или в виски, имеет тянущий и ноющий характер.
Болезнь нередко возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. В особенности негативно сказывается ситуация, когда человек вынужден долгое время находиться в одном положении. При этом проблемы с позвоночником появляются также в той ситуации, когда человек вынужден наоборот слишком много двигаться и поднимать тяжести. Нередко остеохондроз тревожит профессиональных спортсменов, строителей, грузчиков и других людей, имеющих тяжёлые профессии.
Наследственный фактор тоже играет ведущую роль. Если родители страдали от остеохондроза, тогда и ребёнок может столкнуться с данной патологией. В такой ситуации можно порекомендовать по возможности выполнять профилактику, чтобы уменьшить шанс появления проблем с позвоночником. Обязательно рекомендуется приобрести специальную подушку при шейном остеохондрозе, потому как она помогает сохранять проблемную область в хорошем состоянии.
Заболевание имеет характерные симптомы, главным из которых выступает боль в области шеи. На ранних стадиях она возникает достаточно редко и в основном имеет вескую причину. Например, человек длительное время находился в неудобном положении, и из-за этого его потревожила болезненность в спине. По мере развития патологии болевой синдром всё чаще тревожит. По этой причине нужно обязательно начать лечение, потому как без него состояние будет только усугубляться.
Из других симптомов можно выделить:
- Повышенная утомляемость. Человек постоянно чувствует себя усталым, его часто клонит в сон. Причём чем дальше будет прогрессировать болезнь, тем меньше остаётся сил и энергии.
- Шум в ушах и зрительные галлюцинации. Данные симптомы появляются на поздних стадиях, если человек неправильно лечится. Могут появляться мурашки пред глазами, вспышки света и другие иллюзии. Всё это говорит о том, что из-за остеохондроза значительно ухудшился кровоток головного мозга.
- Слабость в верхних конечностях. Подобное появляется по той причине, что сдавливается нерв, который отвечает за функцию рук.
- Постоянная головная боль и скачки артериального давления. Данные признаки тоже говорят о том, что нарушен кровоток, из-за чего мозг испытывает недостаток питательных веществ и кислорода. Также может присутствовать головокружение, которое возникает без явных причин.
- Скованность в движениях. Человеку становится сложно поворачивать шею, из-за чего приходится разворачиваться всем корпусом. При этом при попытке резко посмотреть в какую-либо сторону может появиться резкая боль.
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе решает многие проблемы, потому как помогает избежать утренней боли и головокружения, спровоцированных неправильной позой во сне. Её рекомендовано приобрести всем пациентам, страдающим от данной патологии. Подобная подушка позволит значительно улучшить самочувствие, причём первые изменения можно будет заметить уже через несколько недель.
Как выбрать подушку?
Человек проводит достаточно много времени во сне, именно поэтому важно позаботиться о том, чтобы он пребывал в естественной позиции. Гражданам с остеохондрозом необходимо, чтобы мускулатура шеи была максимально расслаблена, а межпозвонковые диски не страдали от давления позвонков. Именно по этой причине подушки при шейном остеохондрозе обязаны полностью соответствовать естественному положению шейной области.
Стоит отметить, что во время бодрствования именно мускулатура защищает позвонки от неосторожных движений, а также от смещения. Когда человек спит, мускулатура расслабляется, из-за чего позвоночник остаётся без защиты. Задача каждого человека позаботится о том, чтобы шея находилась в правильном положении, если не хочется на утро страдать от негативных симптомов.
Нередко пациенты отмечают, что у них на утро повышено давление, а также наблюдается головная боль. Подобное происходит из-за того, что возникает смещение позвонков при неправильной позе во сне. Как итог, они зажимают артерии, нервы, а также хрящи. Патология продолжает стремительно прогрессировать, а головной мозг испытывает дефицит в питательных элементах.
Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна быть правильно выбрана. Чтобы облегчить задачу, необходимо ориентироваться на определённые требования к принадлежности для сна.
Что важно учесть:
- Должна быть прямоугольная форма. Различные валики хорошо подходят только для непродолжительного отдыха в горизонтальном положении. При этом спать на них не следует ночью, потому как они не подходят для продолжительного использования.
- Подушку не нужно подбирать слишком мягкую либо, наоборот, чрезмерно твёрдую. Все качественные ортопедические изделия выполняются среднежёсткими, и именно такой вариант подходит для человека с остеохондрозом.
- Широта подушки зависит напрямую от ширины плеч человека. Как минимум, она должна быть не уже, а лучше слегка шире.
- Хорошей высотой считается показатель от 5 до 10 сантиметров. Именно такой вариант обеспечивает правильную физиологическую позу во сне. Дело в том, что плечевой пояс будет подниматься немного выше, а шейный отдел станет располагаться немного над головой. В этом случае человек утром не будет страдать от головной боли, а также от высокого давления.
Естественно, важно не экономить на приспособлении для сна, если хочется действительно достичь нужного результата. Конечно, нет смысла приобретать слишком дорогостоящие варианты, но и экономить слишком не следует. Наиболее качественными считаются изделия из латекса, а также те подушки, которые запоминают форму головы человека. Именно такой вариант и лучше будет выбрать, в среднем он обойдётся до 4 000 рублей.
Некоторые люди не понимают, насколько важным является чехол для подобного изделия. Если человек приобретает дорогостоящую спальную принадлежность, необходимо будет позаботиться о её сохранности. Именно чехол позаботится о том, чтобы подушка прослужила как можно дольше. Выбирать нужно гипоаллергеныне варианты антистрессового цвета. В некоторых ситуациях чехлы специально пропитывают лечебными травами, чтобы человек лучше расслаблялся и успокаивался.
Дополнительные рекомендации
Перед приобретением ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела правильным решением будет посоветоваться со специалистом. Он поможет подобрать хороший вариант, учитывая особенности каждого пациента. Дополнительно можно учитывать рекомендации, которые позволят не ошибиться при покупке.
Чтобы проверить качество изделия, важно убедиться, что подушка после физического воздействия быстро приобретает исходную форму. В той ситуации, когда человеку хочется положить под голову ладонь, можно сделать вывод, что у атрибута недостаточная высота. Следовательно, нужно поискать более подходящий вариант.
Если человеку приходится часто менять тело при засыпании, тогда можно сделать вывод, что подушка имеет неподходящий размер. При наличии дискомфорта в плечах и шее, а также при головной боли по утрам можно решить, что подушка имеет неподходящую высоту.
Иногда с первого раза не удаётся понять, какой именно вариант лучше всего подходит. Если человеку неудобно спать на уже приобретённой подушке, то при шейном остеохондрозе лучше не мириться с дискомфортом. Крайне важно будет приобрести другой, более подходящий атрибут для сна. Если ранее человек не консультировался со специалистом, то на этот раз стоит к нему обратиться. Вместе с профессионалом удастся выбрать наиболее подходящий вариант, от которого потом не будет болеть голова и повышаться давление. Сохранение этих симптомов при смене подушки всегда говорит о том, что человек неудобно спит, от чего страдает позвоночник.
