При рефлекторном сокращении мышц развиваются судороги в ногах, если они повторяются регулярно или втягивают в процесс все мускулы нижних конечностей, пациент испытывает дискомфорт. Подобное состояние может привести к опасным последствиям, если человек находится за рулем, в воде или занимается потенциально опасной работой.
Любая судорога сопровождается острой болью и онемением, что при регулярных рецидивах влияет на эмоциональное состояние человека, вызывая раздражительность и страх.
Заболевания как причины патологии
Если пациент интересуется, почему сводит ноги каждую неделю или несколько раз в месяц, он не должен упускать из виду возможные заболевания. Если это касается серьезных патологий, то диагностировать судороги можно еще до их появлений. Причины состояния напрямую связаны с процессами, которые происходят в организме.
Слишком частая импульсация мозга
В организме за сокращение мышц отвечает мозжечок, при его повреждении могут начаться постоянные судороги, вовлекающие в процесс все волокна нижних конечностей. Из-за сбоя в работе, мозг посылает множество импульсов на сокращение. В результате мышцы перестают расслабляться.
Постоянное сокращение – это тоническая судорога, которая бывает при острых заболеваниях: черепно-мозговые травмы, эпилепсия и эклампсия, острый психоз, инсульт или кровоизлияние, тромбоэмболия, локализованная в голове. Нередко в терапии болезней участвует медицинский персонал, а лечение проводят в стационаре.
Избыток ацетилхолина
Ацетилхолин участвует в процессах нервной системы, передавая импульсы к мышцам. Электрохимический синапс – структура, которая отвечает за этот механизм. Если в синаптической щели скапливается слишком много ацетилхолина, это вызывает усиленное сокращение мышечных волокон, что вызывает судорогу в ноге.
Патологические процессы начинаются при недостатке магния в организме, а также при передозировке препаратами блокаторов холинэстеразы. Аналогичными свойствами обладают миорелаксанты деполяризующего влияния.
Проблемы с возбудимостью миоцита
Мышечные клетки человека обладают порогом возбудимости, если этот порог уменьшается, возникает судорога. Подобный процесс происходит на фоне гиповитаминоза, а также из-за изменения электролитного баланса, что часто встречается при сильном обезвоживании.
Понижение концентрации АТФ
АТФ – это главный транспортер энергетических ресурсов организма. Синтезируют кислоту митохондрии. Если концентрация кислоты значительно сокращается, начинаются судороги. Работа АТФ связана с истощением кальция в организме, поэтому судороги чаще всего возникают после интенсивной работы.
Судорогами на фоне уменьшения количества АТФ чаще страдают спортсмены и бодибилдеры. Однако к истощению запасов вещества приводят и серьезные болезни: диабет, сердечная недостаточность, варикоз, тромбофлебид, атеросклероз, анемия и гипертиреоз. В некоторых случаях судороги в ногах наблюдаются после операционного периода, при плоскостопии.
Генетические нарушения
Генетические нарушения в сократительных белках относятся к группе неизлечимых болезней, но встречаются крайне редко – до 2 случаев на 300 миллионов человек. Одна из болезней, относящаяся к этой группе, , синдром Туретта. На фоне синдрома появляются непроизвольные движения, выкрики. Судороги ног сочетаются с другими нарушениями, дрожаниями, подергиванием конечностей.
Общие факторы, приводящие к частым судорогам
Существует несколько общих причин, почему судорогой сводит ноги у женщин и мужчин. Вызваны они обычно внешними факторами и пренебрежительным отношением человека к организму:
- злоупотребление алкоголем, никотиновая зависимость – приводят к истощению питательных веществ, вызывают сокращение выработки необходимых элементов и белков,
- ожирение – провоцирует чрезмерную нагрузку на сердце и другие органы, вызывает нарушение обмена веществ и дефицит витаминов,
- хронический стресс – колоссальное нервное напряжение может привести к спазмам и нарушению нервных импульсов,
- постоянные перепады температур – судороги в ногах возникают при окунании в воду, закаливании, купании в снегу после бани.
Нередко приводит к подобному состояние плоскостопие, при котором человек носит неправильную и неудобную обувь.
Распространенные причины у женщин
Причины, вызывающие судороги в ногах, чаще всего не связаны с заболеваниями у женщин. Однако они провоцируются различными поведенческими особенностями, при которых девушки сами приводят к тому, что из организма уходят вещества, необходимые для корректной работы мышечной и нервной системы.
Распространенная причина, из-за которой сводит ноги, , неправильно подобранная диета с жесткими ограничениями. Скудный рацион приводит к выведению кальция, магния и других полезных веществ.
Злоупотребление мочегонными и желчегонными напитками – один из самых распространенных факторов выведения микроэлементов из организма. Если к этому добавляется повышенная физическая нагрузка, то тело страдает еще сильнее. Ухудшает ситуацию и неправильно подобранная обувь – высокие каблуки и слишком холодные модели, не подходящие для российской осени или зимы. Из-за длительного пребывания в неудобном положении ноги страдают от судорог.
Еще одна причина – это беременность, которая сочетает и чрезмерные физические нагрузки, и некоторые другие факторы риска: неправильное положение тела и смещение центра тяжести и сдавливание вен маткой и плодом, что приводит к проблемам с кровообращением.
Нарушение кровообращения происходит и при менструациях. В эти периоды для профилактики судорог в ногах необходимо есть продукты, богатые железом: гематоген, печень, шпинат.
Причины заболевания у мужчин
У мужчин судороги в ноге отличаются выраженной болезненностью. Это связано с особенностями мышечной структуры, которая более плотная, чем у женщин. Чаще всего мышцы сводит в области бедер – спереди или сзади.
Ночные судороги ног нередко связаны с профессиональной деятельностью мужчин: дальнобойщики, водители строительной техники, таксисты, тяжелый спорт и физический труд с пребыванием в неподвижном положении.
Мужчины не так избирательны в одежде, как женщины, часто игнорируют погодные условия и подбирают плохое нижнее белье. Это способствует переохлаждению. Немаловажный фактор – лишний вес. Мужчин не так беспокоит большой живот, при этом сдавливание вен происходит постоянно, как при беременности. Ухудшается кровообращение, растет риск тромбоза.
Судороги у детей
У малышей сводит мышцы ног в основном из-за недостатка питательных веществ. У детей старшего возраста неприятные симптомы появляются при чрезмерной нагрузке в дневное время. Скорректировать спазмы можно простой сменой режима. Но бывает, что сводит ноги из-за определенных заболеваний: родовая травма, внутриутробная гипоксия, эпилепсия, аномалии сосудов головного мозга, менингит, сепсис, энцефалит, перинатальная энцефалопатия, травмы.
Иногда судороги ног появляются в ответ на прививки и применение медикаментов, а также при сильной интоксикации. При неравномерном развитии организма мышечные волокна находятся в постоянном напряжении, что также приводит к судорожному синдрому.
Синдром у пожилых людей
У пожилых людей судороги в ногах появляются из-за старения организма: ухудшается тонус, появляются хронические болезни, снижается активность пищеварения, гормональной системы, сердца. Из-за этого нарушается кровообращение, страдают нижние конечности.
У пациентов старшего возраста появляются артрозы, артриты, остеохондроз и другие отклонения, которые приводят к ишемии. Снижение повседневной двигательной активности и лишний вес только ухудшают ситуацию.
Первая помощь при судорогах
Что же можно сделать, когда сводит ноги у пациента любой возрастной группы? Если это происходит постоянно, обязательно обращаются к доктору. Можно оказать первую помощь, чтобы уменьшить болезненность или предотвратить рецидив. При приближении неприятного ощущения врачи рекомендуют сделать легкий массаж и расслабить мышцу.
Затем необходимо потянуть и отогнуть носок по направлению к себе и от себя несколько раз. Можно держать ногу за стопу. Можно походить на носочках по полу без обуви. Хорошо помогают разогревающие мази. Можно использовать роликовый массажер. Если приступ отступил, необходимо поднять ноги над головой, прислонив их к стене.
Лечение судорожного синдрома
При хронических судорогах ног необходимо проводить комплексное лечение причины патологии. Для терапии часто назначают препараты, которые обладают многогранным действием, избавляя пациента от синдрома:
- Бензодиазепины. Выпускаются в форме инъекций и таблеток, используются при генерализованных судорогах. Обладают седативным и расслабляющим эффектом, снимают чувство страха. Например, «Диазепам».
- ГАМК вещества. Назначают при судорогах, психозах, после инсульта и травм головы – натрия оксибутират.
- Противосудорожные препараты. Необходимы для лечения эпилепсии, гипертонии, эклампсии – магния сульфат.
- Барбитураты. Назначают для предотвращения генерализованных судорог – фенобарбитал натрия.
- Бензодиазепины. Эффективны против разного вида судорог ног. Назначают «Феназепам» в таблетках.
- Производные вальпроевой кислоты. Часто назначают при припадках любого рода – «Депакин».
- Нейролептики. Необходимы для лечения возбуждения, психоза, бессонницы. Назначают в форме инъекций «Аминазина».
- Фибринолитики. Помогают в лечении, если ноги сводит после инсульта. Назначают «Урокиназу».
- Сердечные гликозиды. Помогают при сердечной недостаточности – «Дигоксин».
- Препараты железа. Назначают при анемии – «Сорбифер».
Выбором медикаментов должен заниматься доктор. Принимают их курсами, в редких случаях, например, при эпилепсии, требуется постоянная терапия.
Режим труда и отдыха
Избавиться от судорог в ногах невозможно без нормализации режима дня. Большая часть причин болезни, например, стресс и чрезмерная нагрузка, помогают устранить синдром. То же самое касается лечения тяжелых заболеваний, при которых полноценный отдых необходим:
- нельзя переносить слишком большой вес,
- заниматься спортом можно максимум 45 минут в сутки,
- каждые 40 минут физической работы должны сопровождаться перерывом,
- перед сном следует принимать теплый душ, снимающий напряжение,
- нельзя обедать в спешке,
- спать необходимо не менее 7 часов в сутки,
- желательно засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Если у человека есть проблемы с весом, нужно нормализовать питание и сократить потребление жиров.
Терапия народными средствами
Лечение народными методами помогает расслабить мышцы, сокращает болезненность и стимулирует кровообращение. Проводить курсы натуральной терапии необходимо по 4-8 недель с перерывами. Самые полезные продукты:
- лавровое масло в виде компрессов или при массаже,
- компрессы с лимонным соком,
- компрессы на ночь из листа хрена с медом и солью,
- мазь из сока чистотела, смешанного с вазелином, наносят на больную область на ночь,
- горчичное масло для массажа.
Использовать натуральные средства нужно осторожно, так как на некоторые из них может возникнуть аллергия.
Судорожный синдром у взрослых и детей – признак некоторых опасных заболеваний. Нельзя самостоятельно лечиться, если патология возникает регулярно. После диагностики нужно составить план терапии с доктором и строго придерживаться его.
